Star Push-up dengan Suspender

Saran ahli

Pastikan tubuh Anda dalam posisi plank yang kuat dan kendalikan penurunan untuk mencegah tubuh melorot atau membungkuk di pinggul.

Atur pegangan suspensi dekat dengan tanah.
Ambil posisi push-up dengan tangan di pegangan dan kaki terbuka lebar.
Turunkan tubuh Anda dengan gerakan terkendali, menjaga siku tetap dekat dengan sisi tubuh.
Dorong kembali ke posisi awal, menjaga inti tubuh tetap kencang.
Ulangi untuk jumlah pengulangan yang diinginkan.