Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 87 függesztés gyakorlat
Minden izomcsoport
Minden izomcsoport
Has
Bicepsz
Mellkas
Farizom
Combhajlító
Széles hátizom
Combfeszítő
Váll
Csuklyás izom
Tricepsz
Minden gyakorlat típus
Minden gyakorlat típus
Erősítő
Kardió
Minden nehézségi szint
Minden nehézségi szint
Könnyű
Középhaladó
Haladó
Fordított evezés szalaggal
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Felfüggesztés
Izomfelhúzás
Széles hátizom
Felfüggesztés
Gyűrűs merülés
Tricepsz
Felfüggesztés
Álló ab wheel kigördülés
Has
Felfüggesztés
TRX fekvőtámasz
Mellkas
Felfüggesztés
TRX lábemelés
Has
Felfüggesztés
TRX evezés
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Felfüggesztés
TRX felváltott lábú guggolás
Farizom
Combfeszítő
Felfüggesztés
TRX karhajlítás
Bicepsz
Felfüggesztés
TRX térdhajlított inverz evezés
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Felfüggesztés
TRX mell merülés
Mellkas
Felfüggesztés
TRX repülés
Mellkas
Felfüggesztés
TRX elülső emelés
Váll
Felfüggesztés
TRX csípőelrablás
Farizom
Combfeszítő
Felfüggesztés
TRX csípőhíd
Farizom
Felfüggesztés
TRX evezés
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Felfüggesztés
TRX lábhajlítás
Combhajlító
Felfüggesztés
TRX hegyi mászó
Combfeszítő
Felfüggesztés
TRX pike
Combfeszítő
Felfüggesztés
TRX felhúzás
Széles hátizom
Felfüggesztés
TRX fordított repülés
Váll
Felfüggesztés
TRX térdelő kigördülés
Has
Felfüggesztés
Önsegítő TRX mell merülés
Mellkas
Felfüggesztés
Önsegítő TRX felhúzás
Széles hátizom
Felfüggesztés
TRX oldalhíd
Has
Felfüggesztés
TRX egy lábas felváltott guggolás
Farizom
Felfüggesztés
TRX egy lábas guggolás
Farizom
Felfüggesztés
TRX tricepsz nyújtás
Tricepsz
Felfüggesztés
TRX Y oldalemelés
Váll
Felfüggesztés
TRX karhajlítás a fülekig
Bicepsz
Felfüggesztés
TRX testfűrész
Váll
Has
Felfüggesztés
Függesztett hasprés
Has
Felfüggesztés
Függesztett arc húzás
Váll
Felfüggesztés
Függesztett váltott lábú kitörés
Combfeszítő
Felfüggesztés
Egykaros függesztett bicepsz gördülés
Bicepsz
Felfüggesztés
Függesztett húzódzkodás (V2)
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Felfüggesztés
Függesztett fekvőtámasz
Mellkas
Felfüggesztés
Függesztett hátsó kitörés
Farizom
Combfeszítő
Felfüggesztés
Függesztett fordított repülés ébredés
Váll
Farizom
Felfüggesztés
Egy lábas függesztett guggolás (figura)
Farizom
Combfeszítő
Felfüggesztés
Függesztett szétrepülés
Váll
Felfüggesztés
Függesztett guggolás
Combfeszítő
Felfüggesztés
Csillag fekvőtámasz függesztve
Has
Mellkas
Felfüggesztés
Függesztett hanyatt hasprés
Combfeszítő
Has
Felfüggesztés
Egy lábas függesztett felhúzás
Farizom
Felfüggesztés
Függesztőkkel előre lépés hátsó repüléssel
Váll
Felfüggesztés
Függesztett széles fogású fekvő evezés a padlón
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Felfüggesztés
Gyűrűs Láb Göndörítés
Combfeszítő
Combhajlító
Felfüggesztés
Gyűrűs Fordított Hasizom Kigördülés
Has
Felfüggesztés
Magas evezés gyűrűvel
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Felfüggesztés
Mellrepülés gyűrűvel
Mellkas
Felfüggesztés
Hátrepülés gyűrűvel
Váll
Felfüggesztés
Térdelő hasi kigördülés gyűrűvel
Has
Felfüggesztés
Gyűrűs húzódzkodás
Széles hátizom
Felfüggesztés
Függesztő Mellnyomás
Mellkas
Felfüggesztés
Szűk fogású mellnyomás TRX-szel
Tricepsz
Felfüggesztés
Trx guggolás ugrással
Combfeszítő
Combhajlító
Felfüggesztés
Trx bicepsz hajlítás
Bicepsz
Felfüggesztés
Gyűrűs hasizom kiterjesztés
Has
Felfüggesztés
Gyűrűs karhajlítás
Bicepsz
Felfüggesztés
Gyűrűs felváltott guggolás
Combfeszítő
Combhajlító
Felfüggesztés
Gyűrűs tricepsz nyújtás
Tricepsz
Felfüggesztés
Gyűrűs egykaros bicepsz hajlítás
Bicepsz
Felfüggesztés
Gyűrűs széles fogású fordított evezés
Széles hátizom
Felfüggesztés
Gyűrűs lógva térd könyökhöz húzás
Has
Felfüggesztés
Gyűrűs lógva egyenes láb csípőemelés
Has
Felfüggesztés
Gyűrűs lógva láb csípőemelés
Has
Felfüggesztés
Gyűrűs hegymászó
Has
Felfüggesztés
Gyűrűs pike
Has
Felfüggesztés
Gyűrűs fekvő hasprés
Has
Felfüggesztés
Gyűrűs Y emelés
Váll
Felfüggesztés
Gyűrűs vállszélesítés
Váll
Felfüggesztés
Gyűrűs elülső emelés
Váll
Felfüggesztés
Gyűrűs csípőemelés
Farizom
Felfüggesztés
Gyűrűs behajlított térdű fordított evezés
Széles hátizom
Felfüggesztés
Gyűrűs oldalhid
Has
Felfüggesztés
Gyűrűs fekvőtámaszból oldalplank
Mellkas
Felfüggesztés
Gyűrűs arc felhúzás
Váll
Felfüggesztés
Gyűrűs széles fogású fordított evezés a padlón
Széles hátizom
Felfüggesztés
Gyűrűs felhúzás
Széles hátizom
Felfüggesztés
Gyűrűs egyenes csípő lábhajlítás
Combfeszítő
Combhajlító
Felfüggesztés
Gyűrűs negatív fekvőtámasz
Mellkas
Felfüggesztés
Gyűrűs oldalguggolás
Farizom
Felfüggesztés
Gyűrűs hátsó váll evezés
Váll
Felfüggesztés
Gyűrűs egykaros hátsó váll evezés
Váll
Felfüggesztés
Gyűrűs fordított fekvőtámasz
Bicepsz
Tricepsz
Felfüggesztés
Gyűrűs térdhúzás evezéssel
Széles hátizom
Felfüggesztés
FitAI
