Függesztett húzódzkodás (V2)

Szakértői tanácsok

Aktiválja a hátsó izmait, és koncentráljon a húzásra a hátizmokkal, nem csak a karjaival. Tartsa mozgásait ellenőrzött és egyenletes tempóban.

Lógjon a felfüggesztési szalagokról, kezei kissé a vállszélességénél szélesebben.
Húzza fel testét a fogantyúk felé, összeszorítva a válllapjait.
Lassan engedje vissza magát a kiindulási pozícióba, és ismételje meg a kívánt ismétlésszámot.