MESTERSÉGES INTELLIGENCIA ÁLTAL HAJTOTT APP

Az Okos Edzésterv Készítőd

Mondd el a FitAI-nak a céljaidat, az eszközeidet és a fittségi szintedet. Az AI egy számodra készített edzéstervet állít össze, több mint 3000 gyakorlattal, HD videó útmutatókkal és beépített edzőterem követővel.Kezdj ingyen

0.0M+Aktív felhasználók

4.9

315K+ értékelés

0M+Rögzített szettek

AI, ami megalkotja a tökéletes edzésterved

A FitAI megérti a tested, a céljaid és a tapasztalati szinted. Ezt az információt felhasználva személyre szabott edzéstervet készít, ami csak neked szól, akár az edzőteremben, akár otthon edzel.

A FitAI megkérdezi a testadataid, fitneszcéljaid, elérhető eszközeid és edzési tapasztalataid. Ezen információk alapján az AI teljes edzéstervet készít, ami kifejezetten neked szól, nem egy általános sablon.

Minden terv tartalmazza a megfelelő gyakorlatokat, sorozatokat, ismétléseket és pihenőidőket a szintedhez. Ahogy edzel és naplózod az edzéseid, az AI megtanulja, mi működik neked, és ennek megfelelően módosítja a programod.

Telefon, óra és egészség app szinkronban

Kövesd minden ismétlésed a csuklódról vagy a zsebedből. A FitAI szinkronizál a telefonod, az okosórád és a Health app között, így minden edzésadatod egy helyen van.

Rögzítsd minden ismétlésed a csuklódról vagy a zsebedből. A FitAI azonnal szinkronizál a telefonod és az okosórád között, így elkezdheted az edzést az egyik eszközön, és folytathatod a másikon anélkül, hogy bármi is kimaradna.

A FitAI a Health appal is kapcsolódik, így az edzéseid, kalóriáid és aktivitási adataid mind egy helyen maradnak. Kövesd nyomon az erőnövekedésed, az edzésmennyiséged és a következetességed az idő múlásával, könnyen olvasható diagramokkal.

Kérdezz bármit az AI edződtől a fitneszről

Van kérdésed az edzésedről, étrendedről vagy regenerálódásról? Az AI fitnesz edződ világos, tudományos alapú válaszokat ad bármikor, személyre szabva a céljaidhoz és edzés történetedhez.

Az AI edződ kívül-belül ismeri az edzéstudományt. Valós, hasznos tanácsokat ad edzésről, táplálkozási alapokról és regenerálódásról. Nem általános tippeket az internetről, hanem válaszokat arra, amit ténylegesen csinálsz az edzőteremben.

Minden válasz figyelembe veszi az edzés előzményeidet, a fittségi szintedet és a céljaidat. Kérdezz bármit, és kapsz egy világos, kutatásokkal alátámasztott választ, amit tényleg használhatsz.

3000+ gyakorlat videós útmutatókkal és formázási tippekkel

Minden gyakorlat HD videós bemutatókkal, lépésről lépésre útmutatókkal, formázási tippekkel a sérülések elkerülése érdekében, és izomaktivációs bontásokkal érkezik. Legyél kezdő vagy haladó, mindig pontosan tudni fogod, hogyan hajtsd végre a mozdulatokat.

Gyakorlatok

Tudományra építve. AI által hajtva.

3000+Gyakorlatok biomechanikai útmutatással

100M+Elemzett edzésadat pontok

24/7AI edzői elérhetőség

315K+ értékelés

“

A FitAI észrevette a stagnálást az edzésemben, amit én nem vettem észre, majd átalakította a programomat, hogy áttörjem azokat. Három hónap alatt észrevehetően javultak az emeléseim. Ez nem csak egy újabb edzés app. Valóban tanulja, hogyan edzel, és valódi változtatásokat tesz.

“

Kineziológusként őszintén lenyűgözött. Az AI helyesen alkalmazza a periodizációt, a formára vonatkozó utasítások pontosak, és valóban reagál a teljesítményadatokra értelmes módon. Ajánlom az ügyfeleimnek, mint nagyszerű edzőeszközt.

“

Nulla edzőtermi tapasztalattal kezdtem, és a FitAI miatt az egész megközelíthetőnek tűnt. A videó útmutatók nagyon érthetőek, az AI könnyített, ha a gyakorlatok túl nehezek voltak, és valós számokkal követhettem a fejlődésemet. Egyszerűen működik.

Gyakran ismételt kérdések

Hogyan készíti el a FitAI az edzéstervemet?

A FitAI figyelembe veszi a testadataidat, edzéselőzményeidet, fitneszcéljaidat, rendelkezésre álló eszközeidet és regenerálódási mintáidat. Ezután egy strukturált edzéstervet készít bevált edzéselméletek, mint a fokozatos terhelés és a periodizáció alapján. Ahogy rögzíted az edzéseket, az AI a teljesítményed alapján módosítja a tervedet, így az idővel egyre jobb lesz.

Tudományosan pontos az edzésforma útmutatás?

Igen. A több mint 3000 mozgásból álló könyvtárunk minden gyakorlata HD videós bemutatókat és formatanácsokat tartalmaz a mozgástudomány alapján. Megtanulod a helyes ízületi igazítást, mozgásritmust, légzési mintákat és a gyakori hibák elkerülését. Ez segít csökkenteni a sérülés kockázatát és hatékonyabbá teszi minden ismétlést.

Mi különbözteti meg a FitAI-t más edzésappoktól?

A FitAI egy okos edzéstervezőt, 3000+ gyakorlatot HD videós útmutatókkal, egy edzésnaplót, ami mindent nyomon követ, és egy AI edzőt kombinál, akitől bármit kérdezhetsz. Ellentétben azokkal az appokkal, amelyek mindenkinek ugyanazt a tervet adják, a FitAI valóban személyre szabott programokat hoz létre, amelyek alkalmazkodnak a valós teljesítményedhez, akár otthon, akár az edzőteremben edzel.

Alkalmas a FitAI kezdőknek, akiknek nincs edzés tapasztalatuk?

Abszolút. Amikor először regisztrálsz, a FitAI megkérdezi a fittségi szintedet, milyen felszerelésed van, és mit szeretnél elérni. Ezután egy kezdőbarát tervet hoz létre egyszerű mozdulatokkal, részletes formai útmutatókkal, kezelhető mennyiséggel és fokozatos nehézségnöveléssel. Minden gyakorlathoz van egyértelmű videós bemutató, így mindig tudod, mit kell tenned.

Edzhetek otthon edzőtermi eszközök nélkül?

Igen. A FitAI több száz saját testsúlyos és minimális eszközigényű gyakorlatot kínál. A beállítás során megmondod, milyen eszközeid vannak (vagy nincsenek), és az AI csak olyan gyakorlatokat használ, amelyek megfelelnek a helyednek. A terved teljesen optimalizált, bárhol is edzel.

Testre szabhatom vagy kicserélhetem a gyakorlatokat a tervemben?

Igen. Bármelyik gyakorlatot kicserélheted manuálisan, vagy hagyhatod, hogy az AI válasszon helyetted. Ha cserét kérsz, az AI olyan alternatívát talál, amely ugyanazokat az izmokat dolgoztatja meg, megfelel a szintednek, és kiegyensúlyozottan tartja a programodat.

Hogyan követi és elemzi a FitAI a fejlődésemet?

A FitAI rögzíti minden sorozatodat, ismétlésedet és súlyodat az összes edzésedről. Láthatod az erőnövekedésedet, a volumen fejlődését és az edzésed következetességét az idő múlásával könnyen olvasható diagramokon. Ezek az adatok visszacsatolást adnak az AI-nak, így a terved folyamatosan javul a valós eredményeid alapján.

Minden edzőtermi kifejezés, egyszerűen elmagyarázva

Szuperszett? RPE? DOMS? A FitAI szótár a konditermi nyelvet egyszerű nyelvezetté alakítja, minden kifejezéshez egyszerű meghatározást adva, amivel az appban és a konditeremben találkozol. Kezdőknek készült az első naptól.

Superset RPE DOMS Egy ismétléses maximum Kardió Progresszív túlterhelés

FitAI Szójegyzék

Kezdj el ma okosabban edzeni

Csatlakozz 7,5 millió emberhez, akik okosabban edzenek AI-alapú edzéstervekkel. A személyre szabott programod csak egy koppintásra van.

Kezdj ingyen