Gyűrűs széles fogású fordított evezés a padlón

Szakértői tanácsok

Tartsd egyenesen a csuklóidat, és kerüld a könyökök kifelé fordítását, hogy megőrizd a megfelelő testtartást és elkerüld a sérüléseket.

Állítsd be a gyűrűket éppen a föld fölé, és feküdj alájuk kinyújtott lábakkal.
Fogd meg a gyűrűket széles, felülről lefelé mutató fogással, és emeld fel a tested a földről.
Húzd a mellkasod a gyűrűkhöz, tartsd egyenesen a tested.
Lassan engedd le magad a kezdő pozícióba kontrolláltan.
Ismételd meg a kívánt ismétlésszámig.