Fordított evezés szalaggal

Szakértői tanácsok

Tartsa testét egyenes vonalban, és kerülje a csípőejtést. Húzza hátsó izmait, ne csak karjaival, hogy teljesen bevonja a célszöveteket.

Rögzítse a szíjakat, és fogja meg őket felfelé mutató markolással, karok teljesen kinyújtva.
Dőljön hátra, lábait laposan a földre téve, hogy teste szögben legyen.
Húzza mellkasát a szíjak felé, könyökét hajlítva, és szorítsa össze a válllapátjait.
Lassan engedje vissza magát a kiindulási pozícióba kontrollal.