TRX evezés

Szakértői tanácsok

Tartsa testét egyenes vonalban, és kerülje a csípő süllyedését a megfelelő testtartás fenntartása és a core izmok bekapcsolása érdekében.

Álljon a felfüggesztési pont felé, és fogja meg a fogantyúkat, miközben a tenyerei egymással szemben vannak.
Hajoljon hátra teljesen kinyújtott karokkal, és a lábakat előre helyezve.
Hajlítsa a könyökét, hogy a törzsét felhúzza a fogantyúkhoz.
Lassan engedje vissza magát a kiindulási helyzetbe.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámot.