Szűk fogású mellnyomás TRX-szel

Szakértői tanácsok

Aktiválja a magját, és tartsa a testét egyenes vonalban a fejtől a sarkakig a megfelelő testtartás fenntartása érdekében.

Csatlakoztassa a fogantyúkat a felfüggesztési hevederekhez, és fogja meg őket szoros markolattal.
Dőljön előre kinyújtott karokkal, testét egyenes vonalban tartva, és lábait a mögötte lévő pozícióban.
Engedje le a testét a könyökének hajlításával, tartsa őket közel a testéhez.
Nyomja vissza a kiindulási pozícióba, teljesen kinyújtva a karjait.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámig.

Elsődleges

Tricepsz100%

Felszerelés

Felfüggesztés

Gyakorlat típusa

Erősítő