logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 88 vipu-/levylaitteella tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Avustettu rintadippi (polvillaan)
Avustettu lähellä toisiaan olevilla kahvoilla tehtävä leuanveto
Avustettu leuanveto
Avustettu ojentajadippi (polvillaan)
Vipuvarsi yhden käden neutraaliote istuva soutuliike (levypainolla)
Avustettu leukaveto
Vipuvarsi selän ojennus
Vipuvarsi penkkipunnerrus (levypainoilla)
Vipuvarsi penkkipunnerrus
Vipuvarsi maastaveto (levypainoilla)
Vipuvarsi alatalja
Vipuvarsi hartiankohautus ilman kahvaa
Vipuvarsi yläsoutu (levypainoilla)
Vipuvarsi polvistettu jalkakoukistus (levypainoilla)
Vipuvarsi sivulle nosto
Vipuvarsi maaten tehtävä jalkakoukistus
Vipuvarsi pystypunnerrus (levypainoilla)
Vipuvarsi istuva soutulaite neutraaliotteella (levypainoilla)
Vipuvarsi selän yliojennus (levypainoilla)
Vipuvarsi istuva pohkeennosto (levypainoilla)
Vipuvarsi istuva rintalihaslaite
Vipuvarsi istuva jalkakoukistus
Vipuvarsi istuva käänteinen lentolaite (rinnakkaisote)
Vipuvarsi istuva käänteinen lentolaite
Vipuvarsi hartiankohautus (levypainoilla)
Vipuvarsi seisten tehtävä pohkeennosto
Vipuvarsi ojentajakääntö
Ylätalja käänteisellä otteella
Vipuvarsipec-deck-perhonen
Vipuvarsiseisontalantionojennus
Vipuvarsi vaihtoehtoinen hauiskääntö
Vipuvarsi vaihtoehtoinen ojentajakääntö
Vipuvarsimakuurintapunnerrus (levypainoilla)
Vipuvarsilaitteessa tehtävä vinopenkki vasarapunnerrus
Levypainosoutu
Vinopenkki rintapunnerrus laitteessa
Alaviisto rintapunnerrus laitteessa
Yksipuoleinen soutu laitteessa
Leveä yhden käden sivuttaisylätalja laitteessa
Laitteessa istuen soutu
Vipuvarrella istuen tehtävä pohkeiden nosto jalkaprässissä
Vipuvarrella avustettu seisten leuanveto
Vipuvarrella istuen tehtävä dippi
Vipuvarrella istuen tehtävä olkapääprässi
Vipuvarsi vinopenkkipunnerrus (V2)
Vastuskoneella tehtävä saarnaajakääntö (V2)
Vivulla tehtävä saarnaajakääntö (levypainoilla)
Vivulla tehtävä sivulle nosto (levypainoilla)
Vipuvarsi rintapunnerrus
Vipuvarsi ojentajaliike
Vipuvarsi istuen soutuliike (V2)
Vipuvarsi selän ojennus (V2)
Vipuvarsi istuen jalkaprässi
Vipuvarsi istuen vatsalihasliike (käsituki)
Vipuvarsi makuuasennon vatsalihasliike
Vipuvarsi rintaprässi (V4)
Vipuvarsi alaviistoon rintaprässi (V2)
Vipuvarsi ylätalja (levypaino)
Vipuvarsi lonkan ojennus (V2)
Vipuvarsi vuorotahtinen jalkaprässi (levypaino)
Vipuvarsi makuuasennon vatsalihasliike (V2)
Vipuvarsi pohkeen kierto
Vipuvarsi olkapääprässi (levypaino) (V3)
Vipuvarsi rintaprässi (V5)
Vipuvarsi yläsoutu (levypainoilla) (V2)
Vipuvarsi yläsoutu (levypainoilla) (V3)
Vipuvarsi soutuliike istuen (levypainoilla)
Vipuvarsi leveä lat-pulldown
Vipuvarsi pohkeiden nosto istuen (levypainoilla) (V2)
Vipuvarsi käänteinen otteinen lat-pulldown (levypainoilla)
Vipuvarsi lantion loitonnus sivulle
Vipuvarsi vyökyykky
Vipuvarsi istuen vasaragripillä olkapäänpunnerrus
Vipunosto sivulle (V2)
Vipunosto ristikkäin
Vipuvarsi lantiontyöntö (levypainolla)
Käänteisote koneen lat pulldown
Vipuvarsi istuva jalkojen nosto rutistus (levypainolla) vaihtoehto
Vipuvarsi alariviveto (levypainoilla)
Vipuvarsi yhden käden alariviveto (levypainoilla)
Vipuvarsi hauiskääntö
Vipuvarsi vastaotteella yläsoutu (levypainoilla)
Vipuvarsi yhden jalan ojennus (levypainoilla)
Vipuvarsi seisten yhden jalan koukistus (levypainoilla)
Vipuvarsi rungon kierto
Vipuvarsi loitonnus jalkannosto
Vipuvarsi Istuen Taivutettuna Takaa Deltapakkaus
Vipuvarsi yhden käden vinopenkkipunnerrus (levypainoilla)