Avustettu rintadippi (polvillaan)

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Polvistu vipuvarren laitteeseen ja ota kiinni kahvoista.
2. Laske kehoasi hitaasti hieman eteenpäin kallistuen.
3. Työnnä takaisin aloitusasentoon keskittyen käyttämään rintalihaksiasi.

Tiedot

Ensisijainen

Rinta50 %

Toissijainen

Olkapäät20 %

Leveät selkälihakset10 %

Epäkäslihakset10 %

Ojentajat10 %

Välineet

Vipu-/levylaite

Liiketyyppi

Voima