Vipuvarsi hauiskääntö
Asiantuntijan vinkit
Keskittykää hauisten eristämiseen pitämällä kyynärpäänne paikallaan ja estämällä liikkeen määräämästä liikkeestä.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Säädä vipukone sopimaan pituuteesi ja istu tai seiso tarvittaessa.
- Tartu kahvoihin kämmenet ylöspäin.
- Käännä kahvat olkapäitäsi kohti pitäen yläkroppasi paikallaan.
- Laske kahvat hitaasti takaisin lähtöasentoon.
Tiedot
Ensisijainen
Hauikset100 %
Välineet
Vipu-/levylaite
Liiketyyppi
Voima
