Vipuvarsi vaihtoehtoinen hauiskääntö
Asiantuntijan vinkit
Pitäkää kyynärpäät paikallaan ja lähellä vartaloa eristääksenne hauikset tehokkaasti.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso suorassa jalat olkapäänlevyisessä asennossa.
- Valitse haluttu paino vipuvarsimasinasta.
- Tartu koneen kahvoihin alakätisellä otteella.
- Käännä toinen käsi olkapäätä kohti ja purista hauista yläasennossa.
- Laske kahvaa hitaasti takaisin lähtöasentoon.
- Toista toisella kädellä ja toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Pakarat70 %
Etureidet30 %
Välineet
Vipu-/levylaite
Liiketyyppi
Voima
