logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 87 mittlere an der Hebelmaschine Krafttraining Übungen

Unterstütztes Brust-Dip (kniend)
Unterstützter enger Klimmzug
Unterstützter Klimmzug
Unterstütztes Trizeps-Dip (kniend)
Hebel Einarmiges Rudern im Sitzen mit neutralem Griff (Scheibe)
Unterstütztes Klimmzug
Hebel Rückenstrecker
Hebel Brustpresse (mit Gewichtsplatte)
Hebel Brustpresse
Hebel Kreuzheben (mit Gewichtsplatte)
Hebel Front-Zug
Hebel Schulterheben ohne Griff
Hebel High Row (mit Gewichtsplatte)
Hebel Beinbeugen im Knien (mit Gewichtsplatte)
Hebel Seitliches Heben
Hebel Liegendes Beinbeugen
Hebel Military Press (mit Gewichtsplatte)
Hebel Rudern sitzend mit neutralem Griff (mit Gewichtsplatte)
Hebel Reverse Hyperextension (mit Gewichtsplatte)
Hebel Sitzende Wadenheben (mit Gewichtsplatte)
Hebel Sitzendes Fliegen
Hebel Sitzendes Beinbeugen
Hebel Sitzendes Reverse Fliegen (mit parallelem Griff)
Hebel Sitzendes Reverse Fliegen
Hebel Schulterheben (mit Gewichtsplatte)
Hebel Stehendes Wadenheben
Hebel Trizepsstrecken
Hebel-Latzug mit umgekehrtem Griff
Lever Pec Deck Fliegen
Lever stehende Hüftstreckung
Lever alternierender Bizeps-Curl
Lever alternative Trizeps-Streckung
Lever liegende Brustpresse (mit Gewichtsplatte)
Hebel-Schrägbank-Hammer-Brustpresse
Lever Rudermaschine (mit Gewichtsplatten)
Lever Schrägbankdrücken
Lever Negativbankdrücken
Einseitiges Lever Rudern
Einarmiges Lever-Latzug mit breitem Griff (mit Gewichtsplatten)
Lever Sitzendes Rudern
Hebelmaschine sitzendes Wadenheben auf der Beinpresse
Hebelgestützter stehender Kinnzug
Hebelmaschine sitzende Dips
Hebelmaschine sitzende Schulterpresse
Hebel Schrägbankdrücken (V2)
Hebel Prediger-Curl (V2)
Hebel Prediger-Curl (Platte)
Hebel Seitliches Heben (Platte)
Hebel Brustpresse (V3)
Hebel Trizepsstreckung (V2)
Lever-Rudern im Sitzen (V2)
Lever-Rückenstreckung (V2)
Lever-Sitzende Beinpresse
Lever-Sitzender Crunch (Handauflage)
Lever-Liegender Crunch
Lever-Brustpresse (V4)
Lever-Abwärts-Brustpresse (V2)
Lever-Pullover (mit Scheibe)
Lever-Hüftstreckung (V2)
Lever-Wechselnde Beinpresse (mit Scheibe)
Lever-Liegender Crunch (V2)
Lever-Rotierende Wadenmaschine
Lever-Schulterpresse (mit Scheibe) (V3)
Lever-Brustpresse (V5)
Hohe Rudern an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V2)
Hohe Rudern an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V3)
Rudern im Sitzen an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben)
Breites Latziehen an der Hebelmaschine
Wadenheben im Sitzen an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V2)
Latziehen mit umgekehrtem Griff an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben)
Seitliche Hüftabduktion an der Hebelmaschine
Hebelgürtel-Kniebeuge
Sitzende Hebel-Schulterpresse mit Hammergriff
Hebel-Seitheben (V2)
Hebel Crossover
Hebel Hüftstoß (mit Gewichtsplatte)
Kabelzug-Latzug mit umgekehrtem Griff
Hebel Sitzende Beinhebe-Crunch (mit Gewichtsplatte) Alternative
Hebelrudern niedrig (mit Gewichtsscheibe)
Einarmiges Hebelrudern niedrig (mit Gewichtsscheibe)
Hebel Bizeps-Curl
Hebelzug mit umgekehrtem Griff hoch (mit Gewichtsscheibe)
Hebel-Einbein-Kniestreckung (mit Gewichtsplatte)
Hebel-Stehendes Einbein-Beinbeugen (mit Gewichtsplatte)
Hebel-Rumpfrotation
Hebel Sitzendes vorgebeugtes hinteres Deltoid Fliegen
Einarmiges Schrägbankdrücken an der Maschine (mit Gewichtsplatte)