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I migliori 71 esercizi intermedi di forza per i femorali

Squat con manubri su panca
Swing con kettlebell
Curl femorale in ginocchio alla macchina (con disco)
Curl femorale a terra alla macchina
Curl femorale seduto alla macchina
Squat bulgaro alla Smith
Curl su una gamba in piedi
Abduzione dell'Anca al Cavo (V2)
Curl per le gambe con sospension trainer
Stacco Rumeno con Manubri
Stacco Clean con Bilanciere
Stacco Snatch con Bilanciere
Curl alla caviglia con cavo in piedi
Swing con un braccio e kettlebell
Hack squat a una gamba alla slitta
Squat frontale alla Smith Machine
Squat alla panca con Smith Machine
Squat a muro con palla stabile e pesi
Pressa per Gambe Seduto alla Macchina
Pressa Alternata per Gambe alla Macchina (con piastre)
Spinta dello slitta
Hip Thrust con Peso
Camminata con manubrio (stile valigia)
Camminata del contadino con trap bar
Step-Up su una gamba con manubrio
Squat con Cintura a Leva
Thruster con Manubri
Squat a Pistola su Box
Leg Curl Inverso Assistito al Cavo
Squat Gambero
Curl della Gamba Scivolando a Terra con Asciugamano
Swing Completo con Manubrio
Affondo con Bilanciere in Posizione Anteriore
Calci da Nuotatore (V2)
Curl del Ponte a Terra su Asciugamano
Leg Curl Inverso Autoassistito (V2)
Curl a Ponte su Asciugamano con una Gamba
Affondo in Avanti con Kettlebell
Swing con Kettlebell e Impugnatura Overhand
Affondo Curtsey con Manubrio Goblet
Squat con Manubri Sopra la Testa
Affondo basso con torsione
Affondo laterale con kettlebell
Squat diviso con kettlebell
Camminata con kettlebell sopra la testa
Affondo statico con manubri
Curl per femorali sdraiato con manubri
Squat sopra la testa a corpo libero
Sollevamento glutei e femorali (V2)
Ginocchio alto e calcio al gluteo su una gamba con supporto in piedi
Squat Cosacco con Manubri (V2)
Good Morning con Kettlebell
Sollevamento glutei e femorali con elastico (V2)
Curl inverso per le gambe con panca
Curl per le gambe su palla stabile
Camminata del contadino unilaterale con kettlebell
Curl singola gamba in piedi alla pressa
Trascinamento slitta da dietro
Squat Laterale
Step-up su Stepbox a Corpo Libero
Step-up con Manubrio (V2)
Squat a Gamba Singola con Kettlebell
Curl della gamba distesi con manubri
Salita laterale con kettlebell
Squat cosacco con disco pesato
Squat e 5 rimbalzi
Squat con affondo basso e manubri
Squat Hindu
Pressa per Gambe Seduto su Leva all'Aperto
Curl della Gamba in Piedi
Squat del Prigioniero Profondo a Corpo Libero