Camminata del contadino unilaterale con kettlebell

Consejos de expertos

Mantieni le spalle livellate e il core impegnato per evitare di inclinarti da un lato, il che può aiutare a migliorare la tua stabilità e postura complessiva.

Pasos para hacerlo

Stai in piedi tenendo un kettlebell in una mano lungo il fianco.
Cammina in avanti per una certa distanza o tempo mantenendo la postura dritta.
Mantieni il core contratto e le spalle indietro per mantenere l'equilibrio.
Dopo aver completato la camminata da un lato, passa il kettlebell all'altra mano e ripeti.