Camminata del contadino con trap bar
Consejos de expertos
Mantieni il petto in alto e le spalle indietro per coinvolgere la parte superiore della schiena e garantire la corretta postura durante il trasporto.
Pasos para hacerlo
- Entra nella trappola per le gambe e accosciati per afferrare le maniglie.
- Solleva la barra spingendo con i talloni e diritti le gambe.
- Cammina in avanti, mantenendo la schiena dritta e il core contratto.
- Continua per la distanza desiderata prima di posare con attenzione la barra.
Detalles
Primario
Quadricipiti50%
Femorali50%
Equipo
Trap bar
Tipo de ejercicio
Forza
