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I migliori 88 esercizi di stretching per i femorali

Stretching Cerchi con il Ginocchio
Stretching degli ischiocrurali a una gamba seduto
Stretching degli ischiocrurali in piedi
Posizione del Ponte Setu Bandhasana
Posizione del Bambino
Posizione del Cobra Yoga
Stretching degli Ischiocrurali
Stretching del Quadricipite a Quattro Zampe
Stretching del corridore
Stretching in piedi per femorali e polpacci con cinturino
Stretching ginocchio al petto da sdraiati
Stretching degli ischiocrurali con punta in su da in ginocchio
Stretching dei flessori del ginocchio e degli adduttori dell'anca da seduti
Stretching degli ischiocrurali con gambe incrociate in piedi e inclinazione in avanti
Stretching dei rotatori esterni e degli estensori dell'anca da seduti
Stretching dell'anca a posizione del piccione
Stretching dei quadricipiti con inclinazione all'indietro su una gamba
Stretching dei quadricipiti con inclinazione all'indietro su entrambe le gambe
Hip Thrust con rullo
Stretching seduto per flessori, depressori e retrattori della spalla con rullo
Vibrazioni in piedi sulla piastra
Affondi sulla piastra vibrante
Estensione dell'Anca
Flessione del Ginocchio
Ciclette
Bilanciamento controllato
Coltello a serramanico
Calcio doppia gamba sdraiato
Stretching gamba tesa singola
Pressa cigno in posizione prona
Tocco della Punta del Piede Base
Tocco della Punta del Piede Laterale
Doppio Tocco della Punta del Piede Laterale
Push-up in Ginocchio a Posizione del Bambino
Riscaldamento con Affondi (sei)
Cane a Testa in Giù
Stretching dell'Anca con Ritrazione della Gamba Supina
Stretching dei Quadricipiti in Equilibrio in Piedi
Stretching Ischiocrurali e Schiena in Piedi
Affondo con Peso e Stretching
Stazione su una Gamba
Stazione su una Gamba su Bosu Ball
Ponte toracico
Ponte da Posizione Tavolo
Cane a testa in giù con alternanza di gambe
Stretching in affondo
Stretching del polpaccio su una gamba
Piegamento in avanti seduti (Yoga)
Stretching con affondo e manubri
Stretch con torsione dell'anca stile sumo
Stretching del Piccione con Rotolo
Rotolamento Ischiocrurali e Glutei Seduto a Terra
Rotolamento Ischiocrurali Seduto a Terra
Posizione del cane a tre zampe
Posizione Chaturanga
Posizione del piccione doppio
Affondo alto
Posizione della lucertola
Affondo basso
Posizione della piramide
Sedia torcita
Posizione dell'angolo laterale torcito
Posizione del triangolo torcito
Posizione eretta a quattro figure
Mezza flessione in piedi
Posizione del ricciolo della tigre
Posizione del Guerriero III
Posizione della torsione testa al ginocchio
Posizione del Guerriero Inverso
Posizione della Staffa a Quattro Arti
Posizione di Chaturanga a tre gambe
Stretching dinamico del soldatino
Affondo Basso (sinistra)
Camminata del Cane
Posizione della Lucertola (V2)
Posizione della Farfalla Inclinata in Avanti
Posizione del Saluto al Sole (Namaskarasana)
Spaccata laterale
Cane a testa in giù singolo
Bambino felice dondolante
Posizione della locusta
Posizione del delfino
Cane a testa in giù con ginocchio al naso
Posizione della ghirlanda
Variante della posizione della locusta
Plank con Arrampicata
Stretching del Polpaccio con Gamba sopra la Testa
Sollevamento della Gamba in Posizione del Cane a Testa in Giù