logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 86 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με ιμάντες αιώρησης

Ανάποδη Σειρά με Λουριά
Μυϊκή Ανύψωση
Βύθιση στους κρίκους
Όρθιο Ξεδίπλωμα με Τιράντες
Εκτάσεις Πάτημα σε Τιράντες
Ανάσες Κοιλιακών Ανάποδα με Τιράντες
Κωπηλατική Άσκηση με Τιράντες
Καθίσματα Με Τιράντες και Μοιρασμένα Πόδια
Κάμψη χεριών με αιώρηση
Ανάποδη κωπηλατική με λυγισμένα γόνατα και αιώρηση
Κάθισμα στήθους με αιώρηση
Ανοίγματα με αιώρηση
Μπροστινή άρση με αιώρηση
Απαγωγή ισχίου με αιώρηση
Γέφυρα ισχίου με αιώρηση
Κωπηλατική με αιώρηση
Κάμψη ποδιών με αιώρηση
Αναρριχητής βουνού με αιώρηση
Αιωρούμενος πίκας
Αιωρούμενες ελκυστικές
Ανάποδα ανοίγματα με αιώρηση
Ανάπτυξη στα γόνατα με αιώρηση
Βοηθημένο κάθισμα στήθους με αιώρηση
Βοηθημένες ελκυστικές με αιώρηση
Πλάγια γέφυρα με αιώρηση
Αιωρούμενο σκουώτ με ένα πόδι
Αιωρούμενο σκουώτ με ένα πόδι
Έκταση τρικέφαλου με αιώρηση
Πλάγια άρση σε σχήμα Y με αιώρηση
Κάμψη χεριών προς τα αυτιά με αιώρηση
Αιωρούμενο σώμα σε κίνηση πριονιού
Κοιλιακοί με Τιράντες
Προσωπική έλξη με Τιράντες
Οπισθοδρομική Εκτός Με Τιράντες
Μονόχειρες Μπίσεψ Κάμψεις με Τιράντες
Έλξη με Τιράντες (V2)
Κάμψεις Ώμων με Τιράντες
Οπισθοδρομική Κάμψη με Τιράντες
Αντίστροφες Πτήσεις με Τιράντες
Κάθισμα με Ένα Πόδι με Τιράντες
Διαχωριστική Πτήση με Τιράντες
Κάθισμα με Τιράντες
Αστεροειδής Κάμψη με Τιράντες
Κοιλιακοί Ξαπλωτοί με Τιράντες
Αρση Βαρών με Ένα Πόδι με Τιράντες
Προωθητικό άλμα με λάστιχο και πίσω ανοίγματα
Ανάποδη Σειρά με Πλατιά Λαβή στο Πάτωμα με Τιράντες
Κάμψη Ποδιών με Δαχτυλίδι
Αντίστροφο Ανέλιξη Κοιλιακών με Δαχτυλίδι
Υψηλή Κωπηλατική Κίνηση με Κρίκους
Άνοιγμα Στήθους με Κρίκους
Αντίστροφο Άνοιγμα με Κρίκους
Εκτυλίξεις Κοιλιακών Με Δαχτυλίδια Σε Γόνατα
Στατικές Τραβήγματα στους Κρίκους
Πιέση Στήθους με Τιράντες
Στενή Λαβή Πιέση Στήθους με Τιράντες
Κάμψη Βραχίονα με Τιράντες
Κοιλιακή Εκτόνωση με Κρίκους
Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους
Καθίσματα με Άνοιγμα Ποδιών και Κρίκους
Επέκταση Τρικέφαλου με Κρίκους
Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους (μονός βραχίονας)
Ανάποδη Σειρά Ασκήσεων με Πλατιά Λαβή και Κρίκους
Κρεμαστή Άσκηση Γονάτων προς Αγκώνες με Κρίκους
Κρεμαστή Άνυψωση Ισίων Ποδιών με Κρίκους
Κρεμαστή Άνυψωση Ποδιών με Κρίκους
Αναρριχητής Βουνού με Κρίκους
Κρεμαστό Στρίψιμο με Κρίκους
Κρεμαστοί Κοιλιακοί σε Ύπτια Στάση με Κρίκους
Κρεμαστή Άνυψωση σε Σχήμα Υ με Κρίκους
Κρεμαστό Άνοιγμα με Κρίκους
Κρεμαστή Εμπρόσθια Άνυψωση με Κρίκους
Γέφυρα Ισχίων με Κρίκους
Ανάποδη Σειρά Ασκήσεων με Λυγισμένα Γόνατα και Κρίκους
Πλάγια Γέφυρα με Κρίκους
Κάμψεις Ώμων με Πλάγια Πλάνκ και Κρίκους
Κρεμαστή Έλξη προς το Πρόσωπο με Κρίκους
Ανάποδη Σειρά Ασκήσεων στο Πάτωμα με Πλατιά Λαβή και Κρίκους
Κρεμαστή Ανύψωση με Κρίκους
Κρεμαστή Κάμψη Ποδιών με Ίσια Ισχία και Κρίκους
Κάμψεις Ώμων με Κλίση προς τα Κάτω και Κρίκους
Πλάγια Καθίσματα με Κρίκους
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους (μονός βραχίονας)
Αντίστροφες Κάμψεις Ώμων με Κρίκους
Σειρά Συσπάσεων Γόνατος με Δαχτυλίδι