logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 79 cviků pro středně pokročilé na břicho kardio cviky

Výpady jako horolezec
Horolezec
Běh na běžeckém pásu
Běh
Burpee s činkami
Boxerský pravý hák
Medvědí chůze
Skoky jako bruslař
Dřep se skokem do přisedu
Skoky na fit box
Jízda na vzdušném kole ve stoje
Prkno s tělesnou hmotností do pozice dolů dívajícího se psa
Dotyk kolena k ruce s tělesnou hmotností
Dřep s tělesnou hmotností na stranu nohy
Dřep s tělesnou hmotností na přední nohu
Nízký kolenní výpad
Úder s rotací
Dřep s tělesnou hmotností ze strany na přední nohu
Burpee dřep
Diagonální výpad
Hák kop v kickboxu (boxovací pytel)
Přední kop nohou
Dřep s bočním silovým kopem
Dřep s vysokým kolenem (V3)
Tichý Burpee
Křížový loket na koleno
Boční horolezec
Diagonální úder
Skoky jako hora
Skoky s poklepem špičky
Skok bruslařského poklepu
Horolezec s křížením
Boční skoky s rotací
Předkopávání kolena
Doteky rohu
Boční výpad s větrníkem
Burpee s dlouhým skokem a klikem
Stoj s sagitální rotací boků a transverzálním ohýbáním ramen
Dvojité zapojení kolen
Krok zpět jako bruslař
Kolenový pohon s T-rotací
Úder s rotací a otočením
Stojan na kolo a doteky protilehlé strany
Krok zpět s rozpažením dozadu
Zakroucení s přitažením kolene
Vysoké klepání kolen
Kopání do zadečku s předklonem
Krok zpět lukostřelce
Boční krok s máváním
Údery pěstí s klepáním kolena ze sedu na podložce
Krok ven s přitažením kolena ze sedu na podložce
Plavecký boční krok
Vysoké zdvihy kolen s dotykem ve tvaru hvězdy
Boční dřep s dotykem země
Střídavý dotyk kotníků
Lateral Shuffle Squat Tap
Bouncing Inner Thigh Tap
Dřep s kolenem
Standing Sprint
Twist Stepback
Dvojitý diagonální dosah
Stojící rotace boků s ohybem
Dřep s tlakem a rotací dolů
Krok s výpadem kolene
Střídavý výpad kolene
Dřep s předním bočním kopem
Zvedání kolen s bočními údery
Skákající vzdušné kolo
Vysoká kolena s dvojitým twistem
Twist boků s vysokým kolenem a kopem
Slavnostní zvedání kolen
Krasobruslařské máchání rukama
Stojící boční kop
Boční posun s crunches
Zpětné kopnutí s tlakem nad hlavou
Sumo dřep a boční zdvih kolene
Boční zvedání nohou s výskokem
Dřep ve tvaru U
Plavání