Diagonální úder

Rady odborníků

Otočte své tělo a otáčejte se na své zadní noze, když údery, abyste zapojili své jádro a zvýšili intenzitu pohybu.

Stůjte s nohama v šířce ramen a mírně pokrčenými koleny.
Zvedněte své pěsti do obranné pozice blízko vaší tváře.
Úderem diagonálně přes vaše tělo pravou rukou, otáčejte své tělo a otáčejte se na vaší levé noze.
Vraťte se do výchozí pozice a opakujte s vaší levou rukou, otáčejte se na vaší pravé noze.
Střídejte údery rychlým, kontrolovaným způsobem požadovaný počet opakování.