Běh na běžeckém pásu

Rady odborníků

Udržujte správnou držbu těla s mírným nakloněním vpřed z kotníků a používejte krok, který se zdá přirozený, abyste se vyhnuli překročení.

Vstupte na běžecký pás a vyberte požadovaný program nebo manuální režim.
Začněte chůzí k zahřátí, postupně zvyšujte rychlost na pohodlný běh.
Udržujte paže pokrčené pod úhlem 90 stupňů a přirozeně s nimi hučte.
Zaměřte se na měkké dopadání na špičky nohou a odraz s každým krokem.
Udržujte své tempo po požadovanou dobu nebo vzdálenost, pak se zchlaďte postupným snižováním rychlosti na chůzi.