logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 77 вправ на сідниці зі штангою

Присідання зі штангою
Румунська тяга зі штангою
Станова тяга зі штангою
Штовхаючий жим
Тяга штанги до тазу лежачи
Тяга штанги з прямими ногами
Станова тяга з подривом штанги
Тяга штанги сумо
Присідання зі штангою з утриманням на 2 секунди
Місток для сідниць зі штангою (руки на штанзі)
Присідання зі штангою на грудях
Присідання зі штангою спереду
Станова тяга на прямих ногах зі штангою
Ривок та жим штанги
Стрибки з підйомами плечей
Випади зі штангою
Присідання 'сумо' зі штангою
Румунська станова тяга зі штангою 'сумо'
Місток для сідниць зі штангою KAS
Станова тяга зі штангою з паузою
Ривок штанги
Присідання зі штангою на лавці
Присідання зі штангою на грудях з хватом ривка
Тяга штанги в стійці
Присідання зі штангою з низьким положенням штанги
Розкрокові присідання на одній нозі зі штангою
Повне присідання зі штангою (стійки)
Присідання 'Хак' зі штангою
Тяга штанги з ривком
Привітання сидячи зі штангою
Силовий поштовх штанги
Випади назад зі штангою
Тяга штанги в стилі ривок
Розщеплені присідання зі штангою
Кластер
Станова тяга сумо з високим підйомом
Ривок штанги з вису
Повне присідання Зерчера зі штангою
Плиометричні присідання зі штангою
Підйоми на платформу зі штангою
Тяга штанги до тазу однією ногою
Подрив штанги з вису
Поштовх штанги з розсідкою
Повне присідання зі штангою з паузою
Станова тяга з дефіциту
Чверть присідання зі штангою
Трестер зі штангою
Жим під собою
Повний ривок зі штангою
Сумо станова тяга зі штангою на паузі
Розкрокові присідання в сторону зі штангою (V2)
Присідання зі штангою на вузькій стійці
Присідання зі штангою на ящик
Висока тяга штанги з ривком
Високий потяг ривка
Присідання 'Джефферсон' зі штангою
Подрив штанги
М'язове чисте тягання штанги
Трестер з потужним ривком
Роздільні присідання зі штангою
Балансування з штангою на подриві
Випади зі штангою з паузою
Станова тяга зі штангою з блоків
Випади в сторону з штангою 'кертсі'
Бічний випад зі штангою
Присідання зі штангою спереду з паузою
Випади назад зі штангою (версія 2)
Присідання зі штангою на передніх плечах
Присідання 'Доброго ранку' зі штангою на плечах
Одноручна станова тяга зі штангою
Силовий подрив штанги з блоків
Станова тяга 'Рівз' зі штангою
Подрив штанги з блоків
Ривок штанги з розсідкою
Випади з штангою над головою
Станова тяга на одній нозі зі штангою
Випади зі штангою на передньому стійку