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Los Mejores 83 Ejercicios para los hombros de Estiramiento

Estiramiento Dinámico de Espalda
Estiramiento de Codos hacia Atrás
Estiramiento de Deltoides Posterior
Postura del puente Setu Bandhasana
Estiramiento de espalda en barra fija
Estiramiento del Lat Arrodillado
Estiramiento colgante con una mano
Estiramiento de pectorales en espalda
Estiramiento de Hombros por Detrás de la Espalda
Estiramiento de Pecho por Encima de la Cabeza
Estiramiento de Pecho con Brazo Doblado
Estiramiento de Rotación de Espalda de Pie con Alcance Superior
Estiramiento de hombros con banda para calentamiento
Estiramiento de isquiotibiales con punta del pie hacia arriba arrodillado
Estiramiento de hombros en posición erguida de pie
Estiramiento de hombros inverso de pie
Estiramiento sentado de hombro para flexores, depresores y retractores
Estiramiento de hombro cruzando el pecho
Abducción de Hombro
Aducción de Hombro
Extensión de Hombro
Flexión de Hombro
Rotación Lateral de Hombro (Rotación Externa)
Rotación Medial de Hombro (Rotación Interna)
Abducción Transversal de Hombro
Extensión Transversal de Hombro
Flexión Transversal de Hombro
Círculos con Un Brazo de Pie
Círculos con los Brazos de Pie
Círculos Alternos con los Brazos de Pie
Lanzamiento de Brazos de Pie
Perro boca abajo
Estiramiento de Hombros con Banda de Resistencia por Detrás de la Espalda
Estiramiento de Extensión de Hombros
Movilidad de la Columna en T Arrodillado
Estiramiento de Flexores, Depresores y Retractores de Hombro Sentado con Rodilla Doblada
Estiramiento Envolvente con Palmadas en la Espalda
Puente Torácico
Estiramiento del Libro Abierto
Estiramiento de Rack Frontal con PVC
Postura de Yoga Parsva Balasana
Rodar Pelota para Deltoides Posterior
Estiramiento de Hombros por Encima de la Cabeza de Pie (V2)
Puente en Posición de Mesa
Estiramiento de Pecho al Estilo Superman
Estiramiento de espalda de pie con peso corporal
Perro boca abajo alternando piernas
Pecho hacia fuera y manos detrás (sostener)
Abducción de pecho sentado
Mirada al cielo sentado
Estiramiento en Suspensión
Estiramiento en Barra con Inclinación hacia Atrás
Estiramiento de Rack Frontal Asistido con Banda Elástica
Perro boca abajo
Estiramiento Sentado Inclinado hacia Atrás
Estiramiento de Espalda y Hombros
Apertura de Pecho con Rodillo Acostado en el Suelo
Rodillo de Hombro Delantero y Pecho Acostado en el Suelo
Rodillo de Hombro Posterior Acostado en el Suelo
Rotación de Hombro con Rodillo Acostado en el Suelo
Rodillo de Romboides
Rodillo Alrededor del Mundo Acostado en el Suelo
Rotación de Espalda Superior con Rodillo en Posición de Rodillas
Estiramiento Lateral con Palo
Estiramiento de Hombros con Palo
Estocada con Palo y Elevación de Brazos
Estiramiento Pasando el Palo Alrededor
Estiramiento de Arco hacia Atrás de Hombros (V2)
Postura del Perro a Tres Patas
Postura de Chaturanga
Chaturanga de Tres Apoyos
Pasear al perro
Postura de yoga Namaskarasana
Apertura de Pecho Sentado
Perro Boca Abajo Unilateral
Estiramiento Lateral Diagonal Sentado
Postura del Delfín
Perro Boca Abajo con Rodilla al Nariz
Postura de la W Sentado
Variante de la Postura del Saltamontes
Plancha con Escaladores
Estiramiento de Brazo con Inclinación Lateral
Elevación de Pierna en Postura del Perro Hacia Abajo