Círculos Alternos con los Brazos de Pie
Consejos de expertos
Concéntrate en mantener tus movimientos suaves y sincronizados para lograr el mejor compromiso muscular.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- Extiende ambos brazos hacia los lados a la altura de los hombros.
- Comienza a girar un brazo hacia adelante mientras el otro gira hacia atrás.
- Continúa alternando la dirección de cada brazo durante varias repeticiones.
Detalles
Principal
Hombros25 %
Pecho25 %
Abs25 %
Trapecios25 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Estiramiento
