Postura de yoga Namaskarasana

Consejos de expertos

Mantén una distribución uniforme del peso en tus pies y enfócate en alargar tu columna para obtener el mejor estiramiento.

Mantente erguido con los pies juntos.
Junta las palmas de las manos frente al pecho en posición de rezo.
Respira profundamente y levanta los brazos por encima de la cabeza, manteniendo las palmas presionadas juntas.
Arquea suavemente la espalda y mira hacia arriba hacia tus manos.
Mantén la postura durante varios segundos, luego regresa a la posición inicial.