logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 76 вправ для силових тренувань на сідниці зі штангою

Присідання зі штангою на лавці
Ривок та жим штанги
Присідання зі штангою на грудях з хватом ривка
Станова тяга зі штангою
Присідання зі штангою на грудях
Присідання зі штангою спереду
Присідання зі штангою
Присідання 'Хак' зі штангою
Присідання 'Джефферсон' зі штангою
Плиометричні присідання зі штангою
Випади зі штангою
Одноручна станова тяга зі штангою
Тяга штанги в стійці
Випади назад зі штангою (версія 2)
Випади назад зі штангою
Румунська тяга зі штангою
Привітання сидячи зі штангою
Розкрокові присідання в сторону зі штангою (V2)
Розкрокові присідання на одній нозі зі штангою
Підйоми на платформу зі штангою
Тяга штанги з прямими ногами
Тяга штанги сумо
Ривок штанги
Тяга штанги в стилі ривок
Повне присідання зі штангою (стійки)
Тяга штанги до тазу лежачи
Тяга штанги до тазу однією ногою
Присідання 'сумо' зі штангою
Станова тяга сумо з високим підйомом
Штовхаючий жим
Бічний випад зі штангою
Присідання зі штангою з низьким положенням штанги
Чверть присідання зі штангою
Тяга штанги з ривком
Ривок штанги з вису
Подрив штанги з вису
Силовий поштовх штанги
Силовий подрив штанги з блоків
Подрив штанги
Балансування з штангою на подриві
Станова тяга з подривом штанги
Подрив штанги з блоків
Ривок штанги з розсідкою
Поштовх штанги з розсідкою
Станова тяга на прямих ногах зі штангою
Повне присідання Зерчера зі штангою
Станова тяга на одній нозі зі штангою
Розщеплені присідання зі штангою
Присідання зі штангою на вузькій стійці
Роздільні присідання зі штангою
Місток для сідниць зі штангою (руки на штанзі)
Трестер зі штангою
Випади зі штангою на передньому стійку
Випади в сторону з штангою 'кертсі'
Випади з штангою над головою
Присідання зі штангою на передніх плечах
Румунська станова тяга зі штангою 'сумо'
Станова тяга 'Рівз' зі штангою
Присідання зі штангою з утриманням на 2 секунди
Присідання зі штангою на ящик
Жим під собою
Випади зі штангою з паузою
Станова тяга зі штангою з паузою
Присідання зі штангою спереду з паузою
Повне присідання зі штангою з паузою
М'язове чисте тягання штанги
Трестер з потужним ривком
Високий потяг ривка
Кластер
Повний ривок зі штангою
Місток для сідниць зі штангою KAS
Сумо станова тяга зі штангою на паузі
Станова тяга з дефіциту
Висока тяга штанги з ривком
Присідання 'Доброго ранку' зі штангою на плечах
Станова тяга зі штангою з блоків