logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 86 ćwiczeń na TRX do treningu siłowego

Wiosłowanie odwrotne z użyciem taśm
Podciąganie z przewrotem do góry
Pompki na kółkach gimnastycznych
Rozwinięcie stojące w zawieszeniu
Pompka w zawieszeniu
Odwrócone spięcia brzucha w zawieszeniu
Wiosłowanie w zawieszeniu
Przysiad rozkroczny w zawieszeniu
Uginanie ramion w zawieszeniu
Wiosłowanie w zawieszeniu z ugiętymi kolanami
Pompki na poręczach w zawieszeniu
Rozpiętki w zawieszeniu
Unoszenie ramion przed siebie w zawieszeniu
Odwodzenie bioder w zawieszeniu
Mostek biodrowy w zawieszeniu
Wiosłowanie w zawieszeniu
Uginanie nóg w zawieszeniu
Wspinaczka górska w zawieszeniu
Pike w zawieszeniu
Podciąganie w zawieszeniu
Odwrotne rozpiętki w zawieszeniu
Rozwinięcie w zawieszeniu na kolanach
Asystowane pompki na poręczach w zawieszeniu
Asystowane podciąganie w zawieszeniu
Boczny mostek w zawieszeniu
Przysiad bułgarski jednonóż w zawieszeniu
Przysiad na jednej nodze w zawieszeniu
Wyciskanie tricepsa w zawieszeniu
Unoszenie ramion na boki w kształcie 'Y' w zawieszeniu
Uginanie ramion do uszu w zawieszeniu
Piła ciała w zawieszeniu
Brzuszki z taśmami TRX
Face pull z taśmami TRX
Wykrok do tyłu z przekroczem z taśmami TRX
Uginanie ramienia z taśmą TRX
Podciąganie na drążku z taśmami TRX
Pompki z taśmami TRX
Wykrok do tyłu z taśmami TRX
Odwrotne rozpiętki z taśmami TRX
Przysiad na jednej nodze z taśmami TRX
Rozpiętki w rozkroku z taśmami TRX
Przysiady z taśmami TRX
Pompki gwiazda z taśmami TRX
Brzuszki w leżeniu tyłem z taśmami TRX
Martwy ciąg na jednej nodze z taśmami TRX
Wykrok do przodu z wiosłowaniem do tyłu na TRX
Podciąganie w szerokim chwycie na drążku TRX w pozycji leżącej
Zginanie nóg w obręczach
Odwrotne rozwijanie brzucha w obręczach
Wiosłowanie w zawieszeniu na pierścieniach
Rozpiętki na pierścieniach
Odwrotne rozpiętki na pierścieniach
Rozwinięcie tułowia na kółkach gimnastycznych w pozycji klęczącej
Podciąganie na kółkach gimnastycznych
Wyciskanie na maszynie z linkami
Wyciskanie na poręczach z wąskim chwytem
Uginanie ramion z taśmami
Wypad do przodu na kółkach gimnastycznych
Uginanie ramion na kółkach gimnastycznych
Przysiady rozkroczne na kółkach gimnastycznych
Wyciskanie tricepsów na kółkach gimnastycznych
Jednorącz uginanie ramienia na kółkach gimnastycznych
Podciąganie szerokim chwytem w dół na kółkach gimnastycznych
Podciąganie kolan do łokci na kółkach gimnastycznych
Unoszenie prostych nóg w zwisie na kółkach gimnastycznych
Unoszenie nóg w zwisie na kółkach gimnastycznych
Wspinaczka górska na kółkach gimnastycznych
Unoszenie bioder do pozycji 'pike' na kółkach gimnastycznych
Brzuszki w leżeniu tyłem na kółkach gimnastycznych
Unoszenie ramion w kształcie litery 'Y' na kółkach gimnastycznych
Rozpiętki w rozkroku na kółkach gimnastycznych
Unoszenie ramion do przodu na kółkach gimnastycznych
Mostek na kółkach gimnastycznych
Podciąganie z ugiętymi kolanami na kółkach gimnastycznych
Boczny mostek na kółkach gimnastycznych
Pompki z przejściem w boczną deskę na kółkach gimnastycznych
Przyciąganie do twarzy na kółkach gimnastycznych
Podciąganie szerokim chwytem na podłodze na kółkach gimnastycznych
Podciąganie pod brodę na kółkach gimnastycznych
Uginanie nóg w zwisie na kółkach gimnastycznych
Pompki z opadaniem na kółkach gimnastycznych
Przysiady boczne na kółkach gimnastycznych
Wiosłowanie dla tylnych części barków na kółkach gimnastycznych
Jednorącz wiosłowanie dla tylnych części barków na kółkach gimnastycznych
Pompki odwrotne na kółkach gimnastycznych
Wiosłowanie z podciąganiem kolan na kółkach gimnastycznych