Piła ciała w zawieszeniu

Porady ekspertów

Trzymaj ciało prosto od głowy do pięt i unikaj opadania bioder. Napięj mięśnie brzucha i ramion, aby kontrolować ruch.

Umieść taśmy zawiesiowe blisko ziemi.
Umieść stopy w uchwytach i przyjmij pozycję deski na przedramionach.
Odpchnij ciało do przodu i do tyłu, używając przedramion, trzymając napięty brzuch.
Wykonaj ruch piłowania przez pożądaną liczbę powtórzeń.