Spersonalizowane plany treningowe tworzone przez AI
Plan treningowy stworzony przez AI, zaprojektowany tak, aby dopasować się do Twojego ciała i Twoich postępów.Wypróbuj za darmo
Ponad 7,5 milionaUżytkowników
4.9315 tys.+ ocen w aplikacji
Ponad 150 milionówzestawy zarejestrowane
Rutyny treningowe tworzone przez AI
FitAI tworzy spersonalizowane plany treningowe z wykorzystaniem AI na podstawie danych o Twoim ciele, poziomu doświadczenia i celów fitness.- Plany treningowe generowane przez AI dla Ciebie
- Rejestruj ćwiczenia z seriami, powtórzeniami i ciężarem
- Dodawaj notatki do ćwiczeń, aby śledzić wszystko
- Minutniki przerw dla lepszej regeneracji
Aplikacje Zdrowie i Watch
Rejestruj swoje treningi bezproblemowo na telefonie lub smartwatchu. FitAI synchronizuje Twoje dane treningowe przez aplikację Zdrowie, dzięki czemu możesz łatwo śledzić wydajność, objętość i postępy.- Śledzenie treningów na telefonie i zegarku
- Zapisuj powtórzenia, ciężary i serie w kilka sekund
- Integracja z aplikacją Zdrowie
- Historia treningów i śledzenie wyników
Trener fitness AI 24/7
FitAI działa jak Twój osobisty trener fitness AI, prowadząc Cię przez treningi, odpowiadając na pytania dotyczące fitnessu oraz pomagając Ci zachować regularność i motywację przez cały czas.- Trening i wskazówki fitness oparte na AI
- Spersonalizowane rekomendacje treningowe
- Wnioski treningowe na podstawie Twojej historii
- Zadaj dowolne pytanie dotyczące fitnessu
Ryan Walker
W końcu aplikacja fitness z AI, która ma sens. Najbardziej podoba mi się w FitAI to, jak inteligentna jest ta AI. Wykorzystuje moje dane treningowe, cele i historię ćwiczeń, aby tworzyć treningi, które naprawdę są spersonalizowane. Baza ćwiczeń jest obszerna, a filmy w znacznym stopniu pomagają utrzymać prawidłową technikę. To świetna aplikacja do dziennika treningowego i planowania treningów na siłowni.
Jessica Miller
To najlepszy planer treningów z AI, jakiego kiedykolwiek używałem(-am). Wcześniej próbowałem(-am) wielu aplikacji fitness, ale FitAI się wyróżnia. Planer treningów z AI układa rutyny, które naprawdę pasują do moich celów i poziomu sprawności. Filmy z ćwiczeniami są bardzo czytelne, a dziennik treningowy sprawia, że śledzenie postępów jest niezwykle proste. Gorąco polecam, jeśli szukasz inteligentnej aplikacji osobistego trenera.
David Anderson
Idealna dla początkujących i zaawansowanych. Zaczynałem jako zupełny nowicjusz, a FitAI sprawił, że wszystko stało się proste. Plany treningowe generowane przez AI są łatwe do realizacji i nie przytłaczają. Możliwość zamiany ćwiczeń oraz trenowania w domu bez sprzętu to ogromny plus. Jedna z najlepszych aplikacji fitness, z jakich korzystałem.
Często zadawane pytania
Jak AI tworzy mój plan treningowy?
FitAI wykorzystuje Twoje osobiste dane dotyczące kondycji, aby wygenerować plan treningowy. Obejmuje to Twoje cele, takie jak utrata wagi lub budowanie masy mięśniowej, poziom sprawności, dostępny sprzęt, częstotliwość treningów oraz preferencje. SI analizuje te informacje i tworzy spersonalizowany plan treningowy zoptymalizowany pod kątem Twojego ciała, doświadczenia i celów. Gdy zapisujesz treningi i postępy, SI może z czasem dalej dostosowywać Twój plan.
Czy FitAI pokazuje prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń?
Tak. Każde ćwiczenie w FitAI zawiera wysokiej jakości demonstracje wideo, jasne wyjaśnienia w formie tekstu oraz wskazówki ekspertów, które pomagają wykonywać ruchy z prawidłową techniką. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko kontuzji i łatwiej osiągnąć najlepsze rezultaty z każdego ćwiczenia — niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, czy na siłowni.
Czym jest FitAI?
FitAI to oparty na AI planer treningów, dziennik treningowy i aplikacja osobistego trenera, zaprojektowana, aby pomóc Ci budować masę mięśniową, schudnąć i poprawić ogólną kondycję. Tworzy spersonalizowane plany treningowe z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, śledzi Twoje treningi i postępy oraz zapewnia dostęp do ponad 3 000 ćwiczeń z wysokiej jakości demonstracjami wideo. FitAI sprawdza się zarówno w treningach domowych, jak i na siłowni, stanowiąc kompletne rozwiązanie fitness w jednej aplikacji.
Czy aplikacja jest odpowiednia dla początkujących?
Tak, zdecydowanie. FitAI jest stworzona dla wszystkich poziomów sprawności, w tym dla osób zupełnie początkujących. Na początku aplikacja pyta o Twój poziom sprawności, cele i doświadczenie. Na podstawie tych informacji AI tworzy przyjazne dla początkujących plany treningowe z odpowiednimi ćwiczeniami, seriami, powtórzeniami i czasem odpoczynku. Otrzymujesz też czytelne demonstracje wideo, wyjaśnienia ćwiczeń oraz wskazówki, które pomogą Ci bezpiecznie i pewnie nauczyć się prawidłowej techniki.
Czy potrzebuję sprzętu na siłowni, czy mogę trenować w domu?
Możesz trenować w domu bez żadnego sprzętu. FitAI zawiera dużą bibliotekę ćwiczeń z masą własnego ciała, które nie wymagają żadnego sprzętu siłownianego. Jeśli chodzisz na siłownię lub masz sprzęt w domu, aplikacja może również tworzyć treningi z użyciem hantli, sztang, kettli, gum oporowych i nie tylko. Wystarczy, że wybierzesz, jaki sprzęt masz, a FitAI odpowiednio dostosuje Twój plan treningowy.
Czy mogę zastąpić ćwiczenia, których nie lubię?
Tak. Możesz łatwo zastąpić każde ćwiczenie, którego nie lubisz lub którego nie możesz wykonać. Wystarczy stuknąć ikonę z trzema kropkami obok ćwiczenia, aby zastąpić je ręcznie, albo użyć przycisku AI Replace, aby natychmiast otrzymać odpowiednią alternatywę. AI wybiera zamiennik, który angażuje tę samą grupę mięśni i pasuje do Twojego poziomu sprawności, dzięki czemu Twój trening pozostaje skuteczny.
Czy mogę udostępniać treningi lub postępy znajomym?
Tak. FitAI umożliwia łatwe udostępnianie treningów i postępów. Możesz udostępnić trening jako link lub wyeksportować go jako obraz i opublikować w dowolnych mediach społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook, TikTok lub X. Możesz zmotywować znajomych lub pokazać swoje postępy w mediach społecznościowych.