APLIKACJA NAPĘDZANA SZTUCZNĄ INTELIGENCJĄ

Twój inteligentny planista treningów

Powiedz FitAI o swoich celach, sprzęcie i poziomie sprawności. AI stworzy plan treningowy specjalnie dla ciebie, z ponad 3000 ćwiczeń, przewodnikami wideo HD i wbudowanym trackerem siłowni.Rozpocznij za darmo

0.0M+Aktywnych użytkowników

4.9

315K+ Oceny

0M+Zapisanych serii

AI, które tworzy idealny plan treningowy

FitAI rozumie twoje ciało, cele i poziom doświadczenia. Wykorzystuje te informacje, aby stworzyć spersonalizowaną rutynę treningową, która jest stworzona właśnie dla ciebie, niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, czy w domu.

FitAI pyta o twoje dane ciała, cele fitness, dostępny sprzęt i doświadczenie treningowe. Korzystając z tych informacji, AI tworzy kompletną rutynę treningową zaprojektowaną specjalnie dla ciebie, a nie ogólny szablon.

Każdy plan zawiera odpowiednie ćwiczenia, serie, powtórzenia i czasy odpoczynku dla twojego poziomu. Gdy trenujesz i zapisujesz swoje treningi, AI uczy się, co działa dla ciebie i dostosowuje twój program odpowiednio.

Telefon, zegarek i aplikacja zdrowotna w synchronizacji

Śledź każde powtórzenie z nadgarstka lub kieszeni. FitAI synchronizuje się między telefonem, smartwatchem i aplikacją Zdrowie, więc wszystkie dane treningowe są w jednym miejscu.

Zapisuj każde powtórzenie z nadgarstka lub kieszeni. FitAI natychmiast synchronizuje się między telefonem a smartwatchem, więc możesz rozpocząć trening na jednym urządzeniu i kontynuować na innym bez przerwy.

FitAI łączy się także z aplikacją Zdrowie, więc twoje treningi, kalorie i dane o aktywności są w jednym miejscu. Śledź swoje postępy siłowe, objętość treningu i regularność w czasie dzięki czytelnym wykresom.

Zapytaj swojego AI trenera o wszystko związane z fitnessem

Masz pytanie o trening, dietę lub regenerację? Twój AI trener fitness daje jasne, naukowe odpowiedzi o każdej porze dnia, dostosowane do twoich celów i historii treningów.

Twój AI trener zna naukę o ćwiczeniach od podszewki. Daje ci prawdziwe, użyteczne porady dotyczące treningu, podstaw odżywiania i regeneracji. Nie ogólne wskazówki z internetu, ale odpowiedzi oparte na tym, co faktycznie robisz na siłowni.

Każda odpowiedź uwzględnia twoją historię treningową, poziom sprawności i cele. Zapytaj o cokolwiek i otrzymaj jasną, opartą na badaniach odpowiedź, którą możesz wykorzystać.

Ponad 3 000 ćwiczeń z przewodnikami wideo i wskazówkami dotyczącymi formy

Każde ćwiczenie ma demonstracje wideo w HD, instrukcje krok po kroku, wskazówki dotyczące formy, aby uniknąć kontuzji, i analizę aktywacji mięśni. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, zawsze będziesz wiedzieć, jak dokładnie wykonać każdy ruch.

Ćwiczenia

Oparte na nauce. Napędzane przez AI.

Ponad 3 000Ćwiczenia z poradami biomechanicznymi

Ponad 100MPunkty danych treningowych przeanalizowane

24/7Dostępność trenera AI

315K+ Oceny

“

FitAI zauważyło stagnację w moim treningu, której nawet nie dostrzegłem, a potem zmieniło mój program, by ją przełamać. Moje wyniki znacznie się poprawiły w trzy miesiące. To nie jest kolejna aplikacja do ćwiczeń. Ona naprawdę uczy się, jak trenujesz i wprowadza prawdziwe zmiany.

“

Jako kinezjolog jestem naprawdę pod wrażeniem. AI poprawnie stosuje periodyzację, wskazówki dotyczące formy są dokładne, a aplikacja rzeczywiście reaguje na twoje dane treningowe w znaczący sposób. Polecam ją moim klientom jako świetne narzędzie treningowe.

“

Zacząłem bez doświadczenia na siłowni, a FitAI sprawiło, że wszystko wydawało się przystępne. Przewodniki wideo są bardzo jasne, AI zmniejszało intensywność, gdy ćwiczenia były zbyt trudne, a ja mogłem śledzić postępy z prawdziwymi liczbami. To po prostu działa.

Często zadawane pytania

Jak FitAI tworzy mój plan treningowy?

FitAI analizuje twoje dane dotyczące ciała, historię treningów, cele fitness, dostępny sprzęt i wzorce regeneracji. Następnie tworzy plan treningowy oparty na sprawdzonych zasadach, takich jak progresywne przeciążenie i periodyzacja. Gdy zapisujesz treningi, AI dostosowuje plan na podstawie twoich rzeczywistych wyników, dzięki czemu z czasem staje się coraz lepszy.

Czy wskazówki dotyczące formy ćwiczeń są naukowo dokładne?

Tak. Każde ćwiczenie w naszej bibliotece ponad 3000 ruchów zawiera demonstracje wideo w HD i wskazówki dotyczące formy oparte na nauce o ćwiczeniach. Nauczysz się prawidłowego ustawienia stawów, tempa ruchu, wzorców oddychania i typowych błędów do unikania. To pomaga zmniejszyć ryzyko kontuzji i sprawia, że każde powtórzenie jest bardziej efektywne.

Co wyróżnia FitAI spośród innych aplikacji treningowych?

FitAI łączy inteligentny plan treningowy, ponad 3000 ćwiczeń z przewodnikami wideo HD, dziennik treningowy, który śledzi wszystko, oraz trenera AI, którego możesz o wszystko zapytać. W przeciwieństwie do aplikacji, które dają wszystkim ten sam plan, FitAI tworzy naprawdę spersonalizowane programy, które dostosowują się do twoich rzeczywistych wyników, niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, czy na siłowni.

Czy FitAI jest odpowiedni dla początkujących bez doświadczenia treningowego?

Oczywiście. Kiedy się rejestrujesz, FitAI pyta o twój poziom sprawności, sprzęt, który posiadasz, i cele, które chcesz osiągnąć. Następnie tworzy plan przyjazny dla początkujących z prostymi ruchami, szczegółowymi przewodnikami po formie, odpowiednią objętością i stopniowym zwiększaniem trudności. Każde ćwiczenie ma wyraźne demo wideo, więc zawsze wiesz, co robić.

Czy mogę trenować w domu bez sprzętu?

Tak. FitAI ma setki ćwiczeń z masą ciała i minimalnym sprzętem. Podczas konfiguracji mówisz nam, jaki sprzęt posiadasz (lub nie), a AI tworzy plan, używając tylko ćwiczeń, które pasują do twojej przestrzeni. Twój plan jest w pełni zoptymalizowany, niezależnie od tego, gdzie trenujesz.

Czy mogę dostosować lub zamienić ćwiczenia w moim planie?

Tak. Możesz ręcznie zamienić dowolne ćwiczenie lub pozwolić AI wybrać zamiennik za ciebie. Gdy poprosisz o zamianę, AI znajdzie alternatywę, która działa na te same mięśnie, pasuje do twojego poziomu i utrzymuje równowagę całego programu.

Jak FitAI śledzi i analizuje mój postęp?

FitAI zapisuje każdą serię, powtórzenie i ciężar z wszystkich twoich treningów. Możesz zobaczyć swoje przyrosty siły, postęp objętości i regularność treningów w czytelnych wykresach. Te dane również trafiają z powrotem do AI, dzięki czemu twój plan stale się poprawia na podstawie rzeczywistych wyników.

Każde słowo z siłowni, wyjaśnione prosto

Superset? RPE? DOMS? Słownik FitAI zamienia żargon siłowni na prosty język, z prostą definicją każdego terminu, który spotkasz w aplikacji i na siłowni. Stworzony dla początkujących od pierwszego dnia.

Superset RPE DOMS Maksimum jednego powtórzenia Cardio Progresywne przeciążenie

Słownik FitAI

Zacznij trenować mądrzej już dziś

Dołącz do 7,5 miliona osób, które trenują mądrzej z planami treningowymi wspieranymi przez AI. Twój spersonalizowany program jest o jedno kliknięcie.

Rozpocznij za darmo