Wypad do przodu na kółkach gimnastycznych

Porady ekspertów

Instrukcja krok po kroku

1. Zacznij w pozycji klęku z obręczami na wysokości talii i wyciągniętymi przed sobą ramionami.
2. Powoli pochyl się do przodu, pozwalając ramionom poruszać się nad głową, jednocześnie utrzymując ciało w prostej linii.
3. Pociągnij się z powrotem do pozycji wyjściowej, używając mięśni brzucha.
4. Powtórz określoną liczbę powtórzeń.

Szczegóły

Główny

Brzuch100%

Dodatkowy

Sprzęt

TRX

Rodzaj ćwiczenia

Siła