Rozpiętki w rozkroku na kółkach gimnastycznych

Porady ekspertów

Instrukcja krok po kroku

1. Dostosuj obręcze do wysokości bioder i chwyć je dłońmi zwróconymi w dół.
2. Pochyl się do przodu z wyciągniętymi ramionami przed sobą.
3. Rozszerzaj ramiona na boki, zachowując lekkie ugięcie w łokciach.
4. Złącz ramiona w kontrolowany sposób.
5. Powtórz określoną liczbę powtórzeń.

Szczegóły

Główny

Barki100%

Dodatkowy

Sprzęt

TRX

Rodzaj ćwiczenia

Siła