Pompki z opadaniem na kółkach gimnastycznych

Porady ekspertów

Instrukcja krok po kroku

1. Umieść obręcze na niskiej wysokości i umieść w nich stopy, ręce na ziemi w pozycji do pompki.
2. Opuszczaj klatkę piersiową w kierunku ziemi, utrzymując ciało w prostej linii.
3. Wypchnij się do pozycji wyjściowej, w pełni wyprostując ramiona.
4. Powtórz określoną liczbę powtórzeń.

Szczegóły

Główny

Klatka piersiowa100%

Dodatkowy

Sprzęt

TRX

Rodzaj ćwiczenia

Siła