logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 86 Trapezius lichaamsgewicht oefeningen

Voor- en Achterkant Nek Stretch
Plyo Box Sprong
Zijwaartse Nekrek
Zijwaartse Nekduw Stretch
Vaste stang rugrekking
Zittende Kuitrek
Nek Zijrek
Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Draaiende Nekrek
Voorwaartse Flexie Nekrek
Extensie en Inclinatie Nekrek
Schouderrekoefening over de Borst
Wervelkolom (Lumbaal) - Extensie
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Pulse Row
Zeehond Push-up
Schouderblad Schuif Terug naar Muur
Schouderblad Dips
Zijwaartse Trap Burpee
Staande Eenarmige Cirkelbeweging
Staande Armcirkels
Staande Afwisselende Armcirkels
Staande Armzwaaien
Inverted Row tussen Stoelen
V-Zit op de Vloer
Zittende Nekflexie en -extensie
Omgekeerde Roeien met Gebogen Knie tussen Stoelen
Liggende Vloerroeien met Gebogen Knie
Trap Sprong
Bent-over Row met Handdoek
Zittende Row met Handdoek
Spring op Fit Box
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Jab Crosses
Nekcirkel Stretch
Rugklappen Wikkel Stretch
Thoracale Brug
Backhand Hef
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Tafel Top Brug
Superman Borst Stretch
Staande Zwemmer
Bodyweight Staande Shrug
Bodyweight Staande Rugstretch
Op en Neer
Superman Row
Liggende Lat Pulldown
Zijplank Rotatie
Knielende Rug Rotatie
Knielende Nekrek
Buikligging Nekextensie
Isometrische Nekextensie in Buikligging
Liggende Kin Intrekken
Zittende Kin Intrekken
Swing Terug
Zittende Rug Squeeze
Zittende Pulse Rug Squeeze
Zittende Achter Rug Hef
Zittende Ballerina Stretch
Achterste Nek Isometrisch
Zittende Nek Stretch
Zittende nek zijwaartse rek
Borst Terugtrekken
Zittende Kin Intrekken (V2)
Achterwaarts Voorwaarts Draai naar Zij Nekrek
Downward Dog Sprint
Nek Halve Cirkel
Nek Omhoog Omlaag Links Rechts
Lichaamsgewicht Liggend Prone Ys
Liggende Y Hef
Inchworm en Plank Beenlift
Burpee Shuffle
Hoofd Volledige Rotatie fPOV
Bodyweight staande scapula row
Zittende Nekstretch
Zittende Zijwaartse Nekstretch
Sprinkhaanhouding
Around the World Liggend op Vloer
Liggende Prone Y Raise
Kin Tuck tegen de Muur
Palm Druk Terug
Zijwaartse Buiging Arm Stretch
5 Seconden Vuist Tegen Kin
Superman Vloer Aanraking
Liggende Kin Tuck Raise
Zwemmen