logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 83 Schouders rekken oefeningen

Dynamische Rug Stretch
Ellebogen Achter Stretch
Achterste Deltarek
Brughouding Setu Bandhasana
Vaste stang rugrekking
Knielende Lat Rek
Rekken met één hand hangend
Pectoralis Rekken
Schouderrekking Achter de Rug
Boven Hoofd Borstrek
Gebogen Arm Borstrek
Staande Reach-Up Rugrotatie Stretch
Band Opwarming Schouderrek
Knielende Teen-omhoog Hamstring Rek
Staande Rechte Schouderrek
Staande Omgekeerde Schouderrek
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rek
Schouderrekoefening over de Borst
Schouder - Abductie
Schouder - Adductie
Schouder - Extensie
Schouder - Flexie
Schouder - Laterale Rotatie (Externe Rotatie)
Schouder - Mediale Rotatie (Interne Rotatie)
Schouder - Transversale Abductie
Schouder - Transversale Extensie
Schouder - Transversale Flexie
Staande Eenarmige Cirkelbeweging
Staande Armcirkels
Staande Afwisselende Armcirkels
Staande Armzwaaien
Downward Facing Dog
Weerstandsband Schouderrekking Achter de Rug
Schouderbrug Rekking
Knielende T-Wervelkolom Mobiliteit
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rekking met Gebogen Knie
Rugklappen Wikkel Stretch
Thoracale Brug
Open Boek Stretch
PVC Front Rack Stretch
Parsva Balasana Yoga Houding
Rolbal Achterste Deltaspier
Staande Overhead Schouderstretch (V2)
Tafel Top Brug
Superman Borst Stretch
Bodyweight Staande Rugstretch
Afgebroken Been Downward Dog
Borst Vooruit Handen Achter (Vasthouden)
Zittende Chest Clam
Zittende Hemelkijk
Dead Hang Rek
Hangback Bar Stretch
Weerstandsband Assisted Front Rack Stretch
Downward Dog
Zittende Achterover Leun Rek
Rug- en Schouderstretch
Rollende Borstopener Liggend op de Vloer
Rollende Voorste Schouder en Borst Liggend op de Vloer
Rollende Achterste Schouder Liggend op de Vloer
Rollende Schouder Achterwaartse Rotatie Liggend op de Vloer
Rollende Ruitvormige Spieren
Rollende 'Rond de Wereld' Liggend op de Vloer
Rollende Knielende Bovenrug Rotatie
Stok Lat Rek
Stok Schouderrek
Stok Uitval met Overhead Raise Rek
Stok Rondom Passeren Rek
Schouder Achteroverbuiging Stretch (V2)
Driepotige Hondhouding
Chaturanga Houding
3 Benen Chatarunga Houding
Walk the dog
Namaskarasana yogahouding
Zittende Borst Open
Enkele Downward Dog
Zittende Diagonale Zijstretch
Dolfijnhouding
Down Dog Knie naar Neus
Zittende W Pose
Alternatieve Sprinkhaanhouding
Mountain Climber Plank
Zijwaartse Buiging Arm Stretch
Downward Dog Beenheffing