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Die besten 71 mittlere für die Oberschenkelrückseite Krafttraining Übungen

Kurzhantel Bank Kniebeuge
Kettlebell Swing
Hebel Beinbeugen im Knien (mit Gewichtsplatte)
Hebel Liegendes Beinbeugen
Hebel Sitzendes Beinbeugen
Smith-Maschine Gespaltene Kniebeuge
Stehender Einbein-Curl
Kabelzug-Hüftabduktion (V2)
Suspension Bein-Curl
Kurzhantel Rumänisches Kreuzheben
Langhantel Clean Kreuzheben
Langhantel Snatch Kreuzheben
Kabelzug Stehende Beinbeuge
Kettlebell Einarmiges Schwingen
Schlitten Einbeinige Hackenkniebeuge
Smith-Maschine Vorderkniebeuge
Smith-Maschine Kniebeuge zur Bank
Gewichteter Wandsitz mit Gymnastikball
Lever-Sitzende Beinpresse
Lever-Wechselnde Beinpresse (mit Scheibe)
Power-Schlitten Schieben
Gewichtete Hüftstöße
Hantelkoffertragen
Trap-Bar Bauerntragen
Hantel Einbeiniges Aufsteigen
Hebelgürtel-Kniebeuge
Kurzhantel-Thruster
Pistol Squat zur Box
Kabelgestützter inverser Bein-Curl
Shrimp Squat
Gleitende Beincurls am Boden mit Handtuch
Hantel Voller Swing
Langhantel-Vorhalte-Ausfallschritt
Schwimmertritte (V2)
Gleitende Boden-Brückenlocke auf Handtuch
Selbstunterstützter inverser Bein-Curl (V2)
Einbeinige gleitende Brücken-Curl auf Handtuch
Kettlebell Ausfallschritt nach vorne
Kettlebell-Schwung mit Obergriff
Hantel-Goblet-Kniebeuge mit Kreuzschritt
Hantel-Überkopf-Kniebeuge
Tiefe Ausfallschritt-Drehung
Seitlicher Ausfallschritt mit Kettlebell
Kettlebell Split Kniebeuge
Kettlebell Überkopftragen
Kurzhantel Statischer Ausfallschritt
Kurzhantel Beinbeuger im Liegen
Überkopfkniebeuge mit Körpergewicht
Glute-Ham-Raise (V2)
Stehendes einbeiniges hohes Knie zum Po-Kick mit Unterstützung
Kurzhantel-Kosakenkniebeuge (V2)
Kettlebell Good Morning
Gummiband-Glute-Ham-Raise
Inverses Beinbeugen mit Bankpolstern
Bein-Curl mit Gymnastikball
Kettlebell Einseitiger Farmers Walk
Hebel-Stehendes Einbein-Beinbeugen (mit Gewichtsplatte)
Power-Schlitten Rückwärtszug (Variante 2)
Seitlicher Aufsteh-Kniebeuge
Körpergewicht Step-up auf Stepbox
Kurzhantel Aufstieg (V2)
Einbeiniger Kettlebell-Split-Squat
Hantel Liegendes Bein-Curl
Kettlebell Seitlicher Aufstieg
Gewichtete Platte Kosaken-Kniebeuge
Kniebeuge und 5 Hüpfer
Kurzhantel Tief-Kniebeuge im Spagat
Hindu-Kniebeuge
Outdoor-Gerät Sitzende Beinpresse
Stehendes Beinbeugen
Tiefe Gefangenen-Kniebeuge mit Körpergewicht