logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 76 вправ на квадрицепси зі штангою

Присідання зі штангою
Штовхаючий жим
Станова тяга з подривом штанги
Тяга штанги сумо
Присідання зі штангою з утриманням на 2 секунди
Присідання зі штангою на грудях
Присідання зі штангою спереду
Ривок та жим штанги
Викочування штанги
Стрибки з підйомами плечей
Випади зі штангою
Широкі присідання зі штангою
Станова тяга з ривком штанги
Присідання 'сумо' зі штангою
Станова тяга зі штангою з паузою
Олімпійське присідання зі штангою
Ривок штанги
Присідання зі штангою на лавці
Присідання зі штангою на грудях з хватом ривка
Присідання зі штангою з низьким положенням штанги
Розкрокові присідання на одній нозі зі штангою
Повне присідання зі штангою (стійки)
Ходьба з випадами зі штангою
Присідання 'Хак' зі штангою
Тяга штанги з ривком
Присідання на одній нозі зі штангою
Силовий поштовх штанги
Випади назад зі штангою
Тяга штанги в стилі ривок
Присідання зі штангою на плечах (стійка)
Розщеплені присідання зі штангою
Кластер
Станова тяга сумо з високим підйомом
Ривок штанги з вису
Повне присідання Зерчера зі штангою
Присідання на колінах зі штангою
Плиометричні присідання зі штангою
Підйоми на платформу зі штангою
Подрив штанги з вису
Поштовх штанги з розсідкою
Повне присідання зі штангою з паузою
Чверть присідання зі штангою
Трестер зі штангою
Жим під собою
Повний ривок зі штангою
Розкрокові присідання в сторону зі штангою (V2)
Присідання зі штангою на вузькій стійці
Присідання зі штангою на ящик
Висока тяга штанги з ривком
Високий потяг ривка
Присідання 'Джефферсон' зі штангою
Подрив штанги
М'язове чисте тягання штанги
Трестер з потужним ривком
Силовий ривок штанги з блоків
Роздільні присідання зі штангою
Низьке розкрокове присідання зі штангою
Присідання зі штангою над головою
Силовий подрив штанги
Балансування з штангою на подриві
Ривок та поштовх штангою
Похили зі штангою на одній нозі
Випади зі штангою з паузою
Випади в сторону з штангою 'кертсі'
Бічний випад зі штангою
Присідання зі штангою спереду з паузою
Розщеплений ривок штангою
Випади назад зі штангою (версія 2)
Присідання зі штангою на передніх плечах
Одноручна станова тяга зі штангою
Силовий подрив штанги з блоків
Присідання зі штангою спереду на безпечних відтяжках
Подрив штанги з блоків
Ривок штанги з розсідкою
Випади з штангою над головою
Випади зі штангою на передньому стійку