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Los Mejores 71 Ejercicios Intermedios para los isquiotibiales de Fuerza

Sentadilla con mancuernas en banca
Swing con pesa rusa
Curl de piernas arrodillado en máquina (con placa)
Curl de piernas tumbado en máquina
Curl de piernas sentado en máquina
Sentadilla búlgara en máquina Smith
Curl de una pierna de pie
Abducción de Cadera con Cable (V2)
Curl de pierna en suspensión
Peso Muerto Rumano con Mancuernas
Peso Muerto con Barra al Estilo Clean
Peso Muerto Estilo Snatch con Barra
Curl de Pierna de Pie con Cable
Swing con Kettlebell a Una Mano
Hack Squat a Una Pierna en Máquina
Sentadilla Frontal en Máquina Smith
Sentadilla en Máquina Smith hasta Banco
Sentadilla contra la pared con peso y balón de estabilidad
Prensa de Piernas Sentado en Máquina
Prensa de Piernas Alternas en Máquina (con disco)
Empuje de trineo de potencia
Empuje de Cadera con Peso
Caminata con Mancuerna al Estilo Maleta
Caminata del Granjero con Barra Hexagonal
Subida a Banco a Una Pierna con Mancuerna
Sentadilla con Cinturón de Palanca
Thruster con Mancuernas
Sentadilla Pistol hacia una Caja
Curl de Piernas Inverso Asistido con Cable
Sentadilla Camarón
Curl de Piernas Deslizante en el Suelo con Toalla
Swing Completo con Mancuerna
Zancada al frente con barra en posición frontal
Patadas de nadador (V2)
Curl de puente deslizante en el suelo con toalla
Curl de pierna inverso autoasistido (V2)
Puente Deslizante de Una Pierna en el Suelo sobre Toalla
Zancada hacia Adelante con Kettlebell
Swing de Kettlebell con Agarre Prono
Estocada de Reverencia con Mancuerna tipo Goblet
Sentadilla con Mancuerna por Encima de la Cabeza
Estocada Baja con Giro
Estocada Lateral con Kettlebell
Sentadilla Búlgara con Kettlebell
Caminata con Kettlebell en Posición Elevada
Zancada Estática con Mancuernas
Curl de Isquiotibiales Acostado con Mancuernas
Sentadilla con Peso Corporal y Brazos Elevados
Elevación de Glúteos e Isquiotibiales (V2)
Rodilla Alta con Patada Trasera en un Pie con Apoyo
Sentadillas Cosacas con Mancuernas (V2)
Buenos Días con Kettlebell
Elevación de glúteos e isquiotibiales con banda (V2)
Curl de Pierna Inverso con Almohadillas de Banco
Curl de piernas con balón de estabilidad
Paseo del Granjero Unilateral con Kettlebell
Curl de una pierna de pie en máquina (con disco)
Arrastre trasero con trineo de potencia (versión 2)
Sentadilla Lateral
Subida al Step con Peso Corporal
Subida con mancuerna (V2)
Sentadilla búlgara con kettlebell
Curl de Pierna Tumbado con Mancuerna
Subida Lateral con Kettlebell
Sentadilla Cosaca con Placa Ponderada
Sentadilla con 5 Rebotes
Sentadilla Baja con Apertura y Mancuernas
Sentadilla Hindú
Prensa de Piernas Sentado al Aire Libre
Curl de Pierna de Pie
Sentadilla Profunda del Prisionero con Peso Corporal