Sentadilla Lateral

Consejos de expertos

Mantén una alineación adecuada manteniendo tus rodillas en línea con tus dedos de los pies y tu pecho erguido durante todo el movimiento.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
Agáchate en posición de sentadilla manteniendo tu peso en tus talones.
A medida que te levantas, desplaza tu peso a una pierna y levanta lateralmente la otra pierna hacia un lado.
Vuelve a la posición de sentadilla y repite en el otro lado.
Continúa alternando lados para el número deseado de repeticiones.