Sentadilla con mancuernas en banca

Consejos de expertos

Mantén el pecho arriba y la espalda recta durante todo el movimiento para mantener una forma adecuada y prevenir lesiones.

Párate con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros.
Baja tu cuerpo flexionando las rodillas como si te estuvieras sentando en una silla, manteniendo el peso en los talones.
Agáchate hasta que tus muslos estén al menos paralelos al suelo.
Empuja a través de tus talones para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.