Sentadilla Camarón

Consejos de expertos

Concéntrate en el equilibrio y el control, usando tus brazos como contrapeso según sea necesario, y desciende lentamente para mantener una forma adecuada.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie en una pierna, con el otro pie detrás sostenido por la mano del mismo lado.
Extiende tu brazo libre hacia adelante para mantener el equilibrio.
Dobla la rodilla que está en el suelo para bajar tu cuerpo hacia el suelo, manteniendo el pecho levantado.
Baja lo más que puedas manteniendo el equilibrio y el control.
Empuja con el talón de la pierna que está en el suelo para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de pierna.