Sentadilla con Peso Corporal y Brazos Elevados

Consejos de expertos

Mantén los brazos extendidos por encima de la cabeza para ayudar a mantener un torso erguido y evitar que te inclines demasiado hacia adelante.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y levanta los brazos rectos por encima de la cabeza.
Aprieta el abdomen y mantén el pecho levantado mientras te agachas, empujando las caderas hacia atrás y hacia abajo.
Baja lo más que puedas manteniendo los talones en el suelo y los brazos por encima de la cabeza.
Impúlsate a través de los talones para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.