Paseo del Granjero Unilateral con Kettlebell

Consejos de expertos

Mantén los hombros nivelados y el core comprometido para evitar inclinarte hacia un lado, lo que puede ayudar a mejorar tu estabilidad general y postura.

Pasos para hacerlo

Ponte derecho sosteniendo una pesa rusa en una mano a un costado.
Camina hacia adelante por una distancia o tiempo determinado manteniendo una postura recta.
Mantén tu core apretado y los hombros hacia atrás para mantener el equilibrio.
Después de completar la caminata de un lado, cambia la pesa rusa a la otra mano y repite.