Caminata con Mancuerna al Estilo Maleta

Consejos de expertos

Mantén tus hombros nivelados y el core comprometido para evitar inclinarte hacia un lado, lo que puede comprometer la forma y la efectividad.

Ponte erguido y sostén una mancuerna en una mano a tu lado.
Compromete tu core y mantén los hombros cuadrados.
Camina hacia adelante por una distancia determinada o un tiempo manteniendo la postura.
Cambia la mancuerna a la otra mano y repite.

Principal

Cuádriceps50 %

Isquiotibiales50 %

Equipo

Mancuernas

Tipo de ejercicio

Fuerza