logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 75 exerciții pentru cvadricepși cu halteră de forță

Genuflexiuni la banca cu haltera
Smuls și aruncat cu haltera
Genuflexiuni frontale cu prindere de smuls
Genuflexiuni cu haltera pe piept
Genuflexiuni frontale cu haltera
Genuflexiuni cu haltera
Genuflexiuni Hack cu haltera
Genuflexiuni Jefferson cu haltera
Genuflexiuni cu săritură și haltera
Fandări cu haltera
Îndreptări laterale cu un braț cu haltera
Genuflexiuni pe un picior cu haltera
Genuflexiuni cu haltera deasupra capului
Fandări înapoi cu haltera (V2)
Fandări înapoi cu haltera
Desfășurare cu bara
Genuflexiuni laterale cu bara (V2)
Genuflexiuni pe un picior cu bara
Genuflexiuni pe genunchi cu bara
Urcări pe bancă cu bara
Deadlift sumo cu bara
Genuflexiuni largi cu bara
Ridicări explozive cu bara
Tracțiuni smuls cu bara
Genuflexiuni complete cu bară (Rack)
Genuflexiuni sumo cu bară
Ridicări sumo cu tracțiune înaltă
Împins din picioare
Fandări laterale cu haltera
Genuflexiuni cu bară joasă cu haltera
Genuflexiuni cu bară la un sfert
Deadlift cu prăjină în stil 'clean'
Tracțiuni cu prăjină în stil 'clean'
Hang clean cu bară
Hang snatch cu bară
Genuflexiuni olimpice cu bară
Power clean de pe blocuri cu bară
Power jerk cu bară
Power snatch cu bară
Power snatch de pe blocuri cu bară
Snatch cu bară
Echilibru la snatch cu bară
Deadlift pentru snatch cu bară
Snatch de pe blocuri cu bară
Split clean cu bară
Split jerk cu bară
Genuflexiuni Zercher complete cu bară
Genuflexiuni cu bară joasă (rack)
Genuflexiuni split cu bară
Genuflexiuni cu bara și poziție îngustă a picioarelor
Genuflexiuni în spagat cu bară (V2)
Thruster cu bară
Fandare cu bara in priza frontala
Fandare curtsey cu bară
Fandare cu bară deasupra capului
Genuflexiuni cu bară în fața băncii
Genuflexiuni frontale cu bara de siguranță
Genuflexiuni cu bară cu menținere 2 secunde
Good Morning cu bară pe un picior
Squat cu bară pe cutie
Press sub corp
Fandări cu pauză și bară
Deadlift cu pauză și bară
Genuflexiuni frontale cu pauză și bară
Genuflexiuni complete cu pauză și bară
Smuls muscular cu bară
Impuls și fandare cu haltera
Tracțiune înaltă la smuls
Aruncat cu haltera
Smuls cu despicare cu haltera
Cluster cu haltera
Ridicare completă cu bară
Tractiuni înalte cu prindere largă cu bara
Fandări în mers cu bară
Genuflexiuni split joase cu haltera