logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 76 vježbi s šipkom za kvadricepse

Čučanj sa šipkom na klupi
Nabačaj i potisak sa šipkom
Prednji čučanj sa hvatom nabačaja
Prednji čučanj sa šipkom na prsima
Prednji čučanj sa šipkom
Čučanj sa šipkom
Hack čučanj sa šipkom
Jefferson čučanj sa šipkom
Skok čučanj sa šipkom
Iskorak sa šipkom
Jednoručno mrtvo dizanje sa šipkom sa strane
Čučanj na jednoj nozi sa šipkom
Čučanj sa šipkom iznad glave
Iskorak unatrag sa šipkom (V2)
Iskorak unatrag sa šipkom
Izvaljivanje s bučicama
Bočni iskorak s čučnjem s bučicama (V2)
Jednonožni iskorak s čučnjem s bučicama
Čučanj na koljenima s bučicama
Korak na podignutu površinu s bučicama
Sumo mrtvo dizanje s bučicama
Široki čučanj s bučicama
Potisak šipke s poda
Poteg s bučicom
Puni čučanj s utegom (na stalku)
Sumo čučanj s bučicom
Sumo mrtvo dizanje s visokim povlačenjem
Potisak s prsima
Bočni iskorak sa šipkom
Čučanj s niskom šipkom
Četvrti čučanj sa šipkom
Mrtvo dizanje sa šipkom u stilu clean
Poteg sa šipkom u stilu clean
Visoki clean sa šipkom
Visoki snatch sa šipkom
Olimpijski čučanj sa šipkom
Power clean sa šipkom s blokova
Power jerk sa šipkom
Power snatch sa šipkom
Power snatch sa šipkom s blokova
Snatch sa šipkom
Snatch ravnoteža sa šipkom
Mrtvo dizanje sa šipkom u stilu snatch
Snatch sa šipkom s blokova
Split clean sa šipkom
Split jerk sa šipkom
Puni Zercher čučanj sa šipkom
Čučanj s niskom šipkom (rack)
Split čučanj s tegom
Uski čučanj s bučicom
Razdvojeni čučanj s tegom (V2)
Potisak sa šipkom iz čučnja
Izbačaj s bučicama u prednjem držanju
Iskorak s naklonom sa šipkom
Iskorak sa šipkom iznad glave
Prednji čučanj sa šipkom na klupi
Prednji čučanj sa sigurnosnom šipkom
Čučanj s trakom s dvosekundnim držanjem
Dobar dan s bučicom na jednoj nozi
Bučični čučanj na kutiji
Skok s podizanjem ramena
Potisak ispod
Iskorak sa šipkom s pauzom
Mrtvo dizanje sa šipkom s pauzom
Prednji čučanj sa šipkom s pauzom
Puni čučanj sa šipkom s pauzom
Muscle clean s olimpijskom šipkom
Potisak s eksplozivnim podizanjem šipke
Visoki povlačenje u nabačaju
Trzaj šipkom
Raznožni nabačaj sa šipkom
Klaster
Potpuno čišćenje sa šipkom
Barbell Clean High Pull
Hodajući iskorak s tegom
Niski čučanj s razmaknutim nogama sa šipkom