logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 76 vatsalihasten kehonpainolla tehtävät keskitasoiset kardioharjoitukset

Vuorikiipeilijän askellus
Vuorikiipeilijä
Juoksu
Nyrkkeily oikea koukku
Karhukävely
Luistelijahypyt
Kyykystä polvien nostohyppy
Hyppy fit boxille
Seisten tehtävä ilmapyöräily
Kehonpaino etulankku koira alas -asentoon
Kehonpaino polvi käteen -kopautus
Kehonpainokyykky sivujalkaan
Kehonpainokyykky etujalkaan
Matala polven työntö
Lyönti kierto
Kehonpainokyykky sivulta etujalkaan
Burpee-kyykky
Vinottainen askelkyykky
Jalan etupotku
Kyykky sivupotku
Korkea polvi kyykky (V3)
Hiljainen burpee
Ristikkäinen kyynärpää polveen
Sivuttaiset vuorikiipeilijät
Viistopunnerrus
Vuorikiipeilijän Hyppy
Hyppy Varpaantaputus
Luistelija Hyppy Taputus
Vuorikiipeilijä risti
Sivuhyppy kierrolla
Polvennosto
Kulman kosketus
Sivuaskelkyykky tuulimylly
Burpee pituushyppy punnerruksella
Seisten lantion sagittaalirotaatio olkapäiden poikittainen taivutus
Kaksinkertainen polvennosto
Luistelija-askel taakse
T-kierto polvennostolla
Kierto ja kääntö lyönti
Seisten Polkupyöräliike ja Vastakkaisen Kosketus
Takaa Lentävä Askel Taakse
Kiertyvä Polvennosto
Korkea Polven Taputus
Takapotku Soudulla
Jousiampuja Askel Taakse
Sivuaskel Heilautus
Istuva Lyönti Polventaputus Pehmustetulla Jakkaralla
Istuva Askel Ulos Polvenvedolla Pehmustetulla Jakkaralla
Uinti sivuaskel
Korkea polvi tähti taputus
Sivukyykky kosketus maahan
Vuorotteleva nilkan kosketus
Sivuttaisliike kyykky tap
Pomppiva sisäreisikosketus
Kyykky ja polvennosto
Paikallaanjuoksu
Kierto askel taakse
Kaksoisviistoulotus
Seisten tehtävä lantion eturotaatiokiharrus
Kyykky ja ristipainallusvääntö
Askel ja polvennosto
Vuorottelevat polvennostot
Kyykky Etusivupotku
Polvennosto sivulyönnit
Hyppivä ilmapyörä
Korkea polvi tuplatwist
Vinolihasten kierto korkea polvi ja potku
Juhlavat polvennostot
Luistelija käsien heilautukset
Seisten tehtävä sivupotku
Sivuttaisliike crunchit
Takapotku ja pään yläpuolella punnerrus
Sumokyykky ja sivulle polvennosto
Sivujalan nosto hyppy
U-kyykky
Uinti