Hyppy fit boxille

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Seiso kasvot sovitetun laatikon edessä jalat olkapään leveydellä.
2. Kyykisty ja heilauta käsiäsi työntääksesi itsesi laatikolle.
3. Laskeudu pehmeästi ja suoristu.
4. Astu takaisin ja toista haluttu määrä toistoja.

Tiedot

Ensisijainen

Etureidet13 %

Takareidet13 %

Pohkeet13 %

Pakarat13 %

Vatsalihakset13 %

Olkapäät13 %

Rinta13 %

Epäkäslihakset13 %

Toissijainen

Välineet

Kehonpaino

Liiketyyppi

Kardio