Luistelija käsien heilautukset

Asiantuntijan vinkit

Pidä liikkeesi nestemäisenä ja jatkuvana, keskittyen käyttämään ojentajiasi voimistamaan käsien heilautuksia.

Seiso jalat olkapäiden leveydellä toisistaan.
Kallistu hieman eteenpäin ja heilauta oikea käsi vartalosi yli vasemmalle samalla kun heilautat vasenta kättä taaksesi.
Käännä nopeasti liikettä, heilauttaen vasenta kättä vartalosi yli oikealle ja oikeaa kättä taaksesi.
Jatka käsien vuorottelua luisteluliikkeessä halutun ajan.