Sivuaskel Heilautus

Asiantuntijan vinkit

Ylläpidä rytminomaista hengitystä ja pidä liikkeesi sulavana maksimoidaksesi aerobiset hyödyt ja koordinaation.

Seiso jalat yhdessä ja kädet kyljillä.
Astu sivulle yhdellä jalalla ja heilauta kätesi vartalosi yli vastakkaiselle puolelle.
Astu nopeasti takaisin lähtöasentoon ja toista toiselle puolelle.
Jatka puolten vuorottelua halutun keston tai toistomäärän ajan.