Kierto ja kääntö lyönti

Asiantuntijan vinkit

Käännä vartaloasi täysin jokaisella iskulla aktivoidaksesi keskivartalon ja parantaaksesi harjoituksen dynaamista liikettä.

Seiso jalat olkapään leveydellä ja hieman koukistetuin polvin.
Pidä nyrkkejäsi lähellä leukaasi nyrkkeilyasennossa.
Iske oikealla nyrkilläsi vartalosi halki vinottain samalla kun pyörität vasemmalla jalallasi.
Vedä nyrkki takaisin ja toista vasemmalla nyrkilläsi, pyörittäen oikealla jalallasi.
Jatka vuorottelevia iskuja vartalon käänteillä halutun ajan.